Diễn đàn rao vặt: Chị em đừng bỏ qua nên ăn gì để giảm sắc tố melanin hiệu quả tuổi 30

Vậy, tuổi 30 nên ăn gì để giảm sắc tố melanin hiệu quả? Hãy cùng theo dõi bài viết này nhé!
Tuổi 30 nên ăn gì để giảm sắc tố melanin – Top 5 thực phẩm không thể bỏ qua
Giảm tình trạng tăng sắc tố da với trái bơ

Quả bơ có chứa nhiều vitamin C giàu axit béo, axit oleic, các loại khoáng chất canxi, magie, kali,… giúp chăm sóc da sáng mịn và trắng hồng hơn. Thêm nữa, các loại enzyme và lượng vitamin E dồi dào trong bơ cũng góp phần giảm sắc tố melanin trên da hiệu quả nếu bạn chăm chỉ ăn bơ mỗi ngày.
Chuối – Thực phẩm làm giảm melanin không thể bỏ qua
Từ lâu, chuối được biết đến là loại trái cây không chỉ giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn mang lại hiệu quả làm đẹp da mịn màng. Trong chuối chứa khá nhiều vitamin e, C và các khoáng chất liên quan, hỗ trợ cho một làn da khỏe đẹp và đều màu hơn. Ngoài ra, hợp chất Lycopene trong chuối rất hữu ích trong bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ổn định lượng sắc tố trong cơ thể.
Ăn dưa chuột để giảm sắc tố melanin

Tuổi 30 nên ăn gì để giảm sắc tố melanin? Câu trả lời chính là dưa chuột. Ăn dưa chuột mỗi ngày sẽ hỗ trợ loại bỏ sắc tố gây nám da hiệu quả. Chính nhờ đặc tính làm dịu, dưỡng ẩm và sáng da trong dưa chuột đã làm nên “thương hiệu” về công dụng của nó. Ngoài ra, dưa chuột cũng hỗ trợ xử lý các tình trạng da khác như: mụn trứng cá, da khô…
Hỗ trợ làm sáng da, giảm melanin với khoai tây
Khoai tây chứa lượng lớn vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da sáng hồng, chống lão hóa, giảm vết thâm và tăng độ ẩm cho da hiệu quả. Loại
củ này cũng có nhiều catecholase – một enzym có tác dụng làm sáng da, hỗ trợ cải thiện vùng da sạm đen do tăng sắc tố melanin cùng các khiếm khuyết khác trên da.
Lô hội loại bỏ tăng sắc tố melanin

Lô hội có chứa một lượng lớn polysaccharides nhầy giúp loại bỏ tăng sắc tố melanin, mang lại một trong những biện pháp tự nhiên rất có lợi cho da bị nám.  Đặc biệt, các loại gel làm từ lô hội có tác dụng rất tốt cho việc trị mụn, giúp tẩy các tế bào da chết và hỗ trợ sự phát triển của các tế bào da mới cho tuổi 30
Uống collagen – phương pháp làm đẹp hữu hiệu của phụ nữ tuổi 30

Bổ sung collagen – Bí quyết vàng cho làn da trẻ đẹp
Collagen là loại protein dồi dào của cơ thể và cũng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu tạo da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn. Tuy nhiên, từ sau 30 tuổi, lượng collagen bắt đầu có xu hướng bị suy giảm. Điều này khi kết hợp với chứng tăng sắc tố da do ánh nắng mặt trời khiến da bạn bị lão hóa trầm trọng. Cụ thể là nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, da nám sạm, xỉn màu, khô ráp và chảy xệ…
Xem thêm: Collgen Viêt Nam sản xuất có tốt không?
Vì vậy, việc bổ sung collagen cho tuổi 30 là điều cần thiết để chăm sóc và cải thiện da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Khi cơ thể nạp đủ lượng collagen, da sẽ săn chắc, sáng mịn và mềm mại hơn rất nhiều. Uống collagen mỗi ngày, bạn sẽ không phải lo lắng các dấu hiệu lão hóa đến với mình nữa.