#1

05.11.21 14:03

skinlift_collagen

skinlift_collagen

Thành viên Năng Nổ

Thành viên Năng Nổ
Nám da chính là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ điểm mặt những thói quen tốt ngăn ngừa nám da bạn cần bỏ túi ngay. Cùng tham khảo giúp chống lão hóa da hiệu quả nhé.
Thói quen tốt ngăn ngừa nám da – Ăn uống và sinh hoạt khoa học
Để ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình hình thành nám da hiệu quả, chúng ta cần duy trì một cơ thể và làn da khỏe mạnh bằng việc xây dựng một chế độ ăn uống đủ chất và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Trong đó, bạn cần:
Thường xuyên bổ sung đủ nước cho cơ thể, ít nhất 1.5 lít/ ngày.
 Ăn nhiều rau củ quả tươi, nhất là các loại trái cây mọng nước, giàu vitamin C, rau có màu xanh đậm để bổ sung đủ vitamin cho cơ thể, giúp da khỏe mạnh và trắng sáng tự nhiên.
Hạn chế tối đa đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, thực phẩm nhiều đường và các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia…
Luôn đảm bảo một giấc ngủ chất lượng. Bởi giấc ngủ không chỉ là thời gian để da hồi phục và tái tạo mà việc thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng da khô sạm, nám da. Ngoài ra, nên tích cực vận động, tập thể dục để da được khỏe mạnh và săn chắc hơn.
>>>> Xem thêm: Top kem trị nám chân sâu của Nhật hiệu quả
Thoa kem chống nắng mỗi ngày giúp ngăn ngừa nám da
Thực tế, nguyên nhân hàng đầu gây nám da chính là do việc tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời mà làn da không bảo vệ da kĩ, khiến các tia UV tác động sâu và gây hại cho da. Nó không chỉ kích thích tăng sản xuất melanin gây nám da mà ánh sáng mặt trời còn thúc đẩy tình trạng nám da diễn biến nghiêm trọng và khó điều trị. Vì vậy, bảo vệ da trước tia UV với kem chống nắng thích hợp được xem là thói quen tốt ngăn ngừa nám da mà bạn nên thực hiện hằng ngày.
Theo đó, bạn nên tìm hiểu kĩ về loại da của mình để lựa chọn được loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp. Đặc biệt, chị em nên chú ý bôi kem chống nắng 30 phút trước khi bước ra ngoài. Đa phần các loại kem chống nắng chỉ bảo vệ da trong khoảng từ 4 – 6 tiếng nên bạn cần thoa lại nhiều lần nếu hoạt động lâu dài ngoài trời.
Chăm sóc da khỏe đẹp từ bên trong với collagen

Tuy nhiên để giúp làm mờ thâm nám tối ưu hơn, nếu chị em chỉ chăm sóc da từ bên ngoài thôi là chưa đủ. Bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất từ bên trong để phục hồi da khỏe mạnh từ cấp tế bào. Hiện nay, uống bổ sung collagen là phương pháp chăm sóc và làm đẹp da từ bên trong được nhiều chị em ưa chuộng.
Cũng bởi, collagen là một trong những thành phần vô cùng quan trọng chiếm tới 70 % cấu trúc của làn da, quyết định tới độ săn chắc và đàn hồi của da. Nhiều chị em băn khoăn việc bổ sung collagen trị nám có hiệu quả không? Thực tế, collagen không phải là dưỡng chất có công dụng đặc trị nám nên không thể giúp loại bỏ hoàn toàn nám cho bạn được. Tuy nhiên, việc bổ sung collagen cho làn da bị nám sẽ hỗ trợ ổn định cấu trúc da, giúp da được săn chắc, đàn hồi và hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó, làn da của chị em sẽ được tươi trẻ, đều màu và rạng rỡ hơn!
Trên đây là những thói quen tốt ngăn ngừa nám da hiệu quả đơn giản tại nhà mà bạn nên tham khảo và áp dụng. Chúc chị em luôn có một làn da mịn màng và trẻ trung tràn đầy sức sống!

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết