Diễn đàn rao vặt:

Dưới đây là những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40 luôn trẻ đẹp, chị em cùng tham khảo nhé!
Thói quen giúp trẻ lâu tuổi 40 – không bỏ bữa sáng
Bữa sáng được là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp khởi động bộ máy tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Bỏ qua bữa sáng khiến cho cơ thể uể oải, da theo đó cũng xấu đi. Vì thế, duy trì bữa sáng đều đặn là một trong những thói quen tốt giúp trẻ lâu tuổi 40 hiệu quả bạn không nên bỏ qua đâu nhé!
Theo đó, vào buổi sáng, bạn nên tránh sử dụng những món ăn chứa nhiều chất béo hay đường. Nếu quá bận rộn, hãy ăn một bát ngũ cốc kèm sữa tươi hay lát bánh mì phết bơ kèm nước ép trái cây. Cơ thể sẽ được cung cấp đủ năng lượng, da cũng khỏe và đẹp hơn.
Sống vui vẻ, tránh nóng giận và cười nhiều hơn
Đây là một trong những thói quen tốt giúp trẻ lâu ở tuổi 40 mà chị em không nên bỏ qua. Bởi thực tế, trạng thái vui vẻ hay nóng giận đều sẽ ảnh hưởng lớn tới làn da của chúng ta.
Nóng giận dẫn tới việc rối loạn nội tiết tố . Điều này sẽ làm cho cơ thể sản xuất cortisol – một chất làm ảnh hưởng tới sự hoạt động của các tế bào miễn dịch và giảm sức đề kháng. Đồng thời, chất này làm phá hoại nhan sắc cũng như sức khỏe của chị em khi lúc nào cũng phải trải qua những cơn nóng giận. Một cuộc sống vui vẻ, đầy ắp tiếng cười sẽ giúp cho phụ nữ bước sang tuổi 40 hạnh phúc và trẻ đẹp hơn nhiều đấy!
Duy trì thói quen uống nhiều nước
Nếu chị em đang băn khoăn phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì câu trả lời chính là duy trì bổ sung đủ nước mỗi ngày. Cũng bởi ở tuổi 40, muốn giữ gìn nhan sắc thì bạn nên chú ý đến việc giữ ẩm. Bạn biết đấy, nếu thiếu nước, các cơ quan của cơ thể sẽ hoạt động kém hiệu quả, các độc tố tích tụ lâu ngày khiến da trở nên xuống sắc, dễ xuất hiện nếp nhăn và khô sạm. Do đó, chị em hãy nhớ duy trì thói quen uống từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày, ngoài nước đun sôi, bạn cũng có thể uống thêm các loại trà.
Trà xanh rất tốt cho cơ thể phụ nữ tuổi trung niên, nó có chứa nhiều hoạt chất tốt có tác dụng dưỡng ẩm cho da, trì hoãn lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Uống một cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe và gìn giữ nét thanh xuân còn mãi cho chị em.
Thói quen bôi kem chống nắng hằng ngày
Tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù số 1 của làn da tuổi 40. Nó phá vỡ cấu trúc collagen và elastin dưới da khiến da trở thâm khô ráp, sạm màu, nếp nhăn và lão hóa. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày là một việc rất cần thiết giúp chị em bảo vệ da tối ưu.
Tuy nhiên ở tuổi 40, bạn cần lựa chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Đồng thời luôn che chắn cẩn thận bằng các loại trang phục chống nắng, khẩu trang để bảo vệ da toàn diện nhất nhé.
Bổ sung collagen dạng uống để chống lão hóa da tuổi 40

Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da, có nhiệm vụ chính giữ cho làn da luôn được căng mịn, đàn hồi. Tuy nhiên ở tuổi 40, hàm lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm tới 30%. Điều này khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, da chảy xệ, nếp nhăn, lão hóa…
Do đó, uống bổ sung collagen từ bên trong chính là giải pháp tốt nhất giúp bạn ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa, có làn da căng mịn, đàn hồi, săn chắc và rạng rỡ. Thế nhưng bạn nên chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen loại nào? Thì các chuyên gia cho biết, bạn nên chọn:
Sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín
Được kiểm nghiệm an toàn sử dụng từ các chuyên gia
Ưu tiên lựa chọn collagen peptide loại I chiết xuất từ cá. Loại collagen này có độ tinh khiết cao và mang tới khả năng phục hồi da nhanh chóng nhờ kích thước phân tử siêu nhỏ.
Sản phẩm collagen nên kết hợp cùng với các vitamin tốt cho da, đặc biệt là vitamin C để tăng hiệu quả chống lão hóa và bảo vệ da tối đa.
Trên đây là những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40 luôn trẻ đẹp mà chị em nhất định phải ghi nhớ. Chúc chị em sẽ có một làn da tràn đầy sức sống, trẻ mãi với thời gian!