#1

07.12.21 10:21

cunlonmama

cunlonmama

Thành viên Lòng Cốt

Thành viên Lòng Cốt
Sau sinh chị em phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề về thừa cân nặng, vòng eo to hay thâm da, rạn da. Ngoài việc chăm sóc con tất bật các mẹ cũng nên quan tâm đến sắc đẹp của mình. Với phụ nữ nhất là chị em đã có chồng thì càng cần quan tâm tới sắc đẹp của mình hơn vì như thế mới khiến cho thời thanh xuân được lâu dài.

Có rất nhiều cách để giảm eo cho chị em sau sinh. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn mẹ cách massage giảm béo tại nhà giúp giảm lượng mỡ thừa, lấy lại vòng eo con kiến cho mẹ sau sinh hiệu quả.

Top 3 công thức massage giảm béo tại nhà cho mẹ sau sinh GOw0U5v



Lợi ích của phương pháp massage giảm béo tại nhà

Sau khi sinh, phụ nữ thường không có nhiều thời gian để tới phòng tập. Họ thường áp dụng phương pháp giảm cân tại nhà như: Ăn kiêng, massage, tập thể dục. Massage là phương pháp dễ thực hiện, tiết kiệm thời gian và chi phí, được nhiều người áp dụng.

Phương pháp hoạt động theo cơ chế làm nóng vùng cần giảm mỡ nhờ tác động của bàn tay và nguyên liệu thiên nhiên. Từ đó, giúp đánh tan lớp mỡ cứng, giúp cơ săn chắc, giảm cân an toàn.

Ngoài ra, massage giúp lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ, giảm sự nhức mỏi cho cơ thể. Giúp phụ nữ sau sinh có những phút giây thư giãn, tăng sự phấn chấn, sảng khoái tinh thần.

>> Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng lâu năm hiệu quả!

3 cách massage giảm cân tại nhà cho phụ nữ sau sinh hiệu quả, an toàn


Massage giảm béo bằng muối trắng để giảm mỡ nhanh

Muối trắng ngoài tác dụng sát khuẩn, trị bệnh ngoài da, loại bỏ tế bào chết thì còn là nguyên liệu quan trọng dùng để massage giảm mỡ cực tốt.

Phương pháp massage với muối trắng thực hiện như sau: Đầu tiên, bạn dùng 500-800g muối trắng rang nóng lên. Sau khi rang xong, bạn hãy đổ muối ra túi vải hoặc chiếc khăn mềm đã chuẩn bị sẵn. Sau đó, cuộn lại thật chặt rồi ủ lên vùng bụng, vùng eo.

Trong khi chườm muối, hãy massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để làm tan mỡ, giúp cơ bụng săn chắc. Đây cũng là thời gian massage hợp lý nhất để phát huy tối đa tác dụng.

Massage giảm béo với chanh giúp đánh tan mỡ thừa

Chanh là loại quả chứa nhiều Vitamin C, axit, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu sau quá trình sinh em bé, vùng bụng của bạn bị ngấn mỡ, chảy sệ, rạn da thì hãy áp dụng phương pháp massage với chanh. Bên cạnh đó, vitamin C trong chanh sẽ xóa mờ các vết rạn, giúp vùng da bụng trở nên sáng hơn, chống mẩn ngứa.

Cách làm hỗn hợp massage rất đơn giản, tiết kiệm thời gian và chi phí. Bạn hãy lấy nước cốt của 5 quả chanh ra một chiếc bát nhỏ. Sau đó, bạn bỏ thêm vài hạt muối để tạo thành hỗn hợp truyền dẫn.

Tiếp theo, hãy vệ sinh sạch sẽ vùng bụng, thoa hỗn hợp lên và massage theo vòng tròn. Massage trong khoảng 15 phút để da bụng nóng lên, đốt cháy mỡ thừa. Thực hiện cách này mỗi tuần từ 2-3 lần sẽ giúp bạn sớm lấy lại vòng eo con kiến.


>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giảm béo!

Massage giảm béo với rượu gừng giúp giảm cân toàn thân

Chúng ta đều biết gừng là loại củ thuộc tính nóng, còn rượu có nhiệt cao. Hai thứ này kết hợp tạo thành bộ đôi lợi hại giúp giảm béo vùng bụng.

Bạn có thể làm hỗn hợp massage rượu gừng đơn gian như sau: Sử dụng 500g gừng tươi giã rập rồi ngâm với 1l rượu trắng trong vòng 3 tháng. Khi dùng, bạn đổ rượu gùng ra một chiếc bát, dùng bông thấm đều lên vùng bụng. Tiếp theo, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.

Với các vùng đùi, bắp tay, bắp chân, bạn cũng làm tương tự để giảm mỡ toàn thân trong thời gian ngắn. Phương pháp massage với rượu gừng sẽ đánh tan mỡ thừa, giúp bạn lấy lại số đo của thời con gái.

Top 3 công thức massage giảm béo tại nhà cho mẹ sau sinh UNpGhT2


Tuy nhiên, cách massage giảm béo tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên chỉ phù hợp với những người có nhiều thời gian và cần sự kiên trì và đầu tư. Đối với phụ nữ quá bận rộn công việc, có thể tới spa giảm mỡ bụng uy tín để có hiệu quả tốt nhất. Các mẹ sau sinh chú ý để giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú mẹ nên chọn địa chỉ giảm béo, massage giảm béo theo phương giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn và không ảnh hưởng đến sức khỏe để đảm bảo an toàn hiệu quả nhất.

Giảm cân tại nhà cho phụ nữ sau sinh không hề khó khăn nếu áp dụng đúng phương pháp và kiên trì. Chúc các mẹ sớm về lại số cân cũ để tự tin diện đồ bó sát.

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết