#1

26.01.22 11:38

skinlift_collagen

skinlift_collagen

Thành viên Năng Nổ

Thành viên Năng Nổ
Ăn bơ chống lão hóa da tuổi 30
Ăn gì để chống lão hóa da tuổi 30? Đáp án không gì khác chính là trái bơ. Không chỉ là thực phẩm có hương vị thơm ngon, bơ còn chứa hàm lượng cao các hợp chất PFAs. Chúng sẽ giúp bạn chống lại các phản ứng viêm. Từ đó bảo vệ da tối ưu khỏi các tác nhân có hại từ môi trường (tia UV, khói bụi…) Đặc biệt, nó còn giúp sửa chữa các phân tử DNA bị hư hỏng hiệu quả.
Hơn thế, trong bơ còn chứa hàm lượng lớn chất béo không bão hòa đơn cùng các chất chống oxy hóa. Tiêu biểu phải kể tới là lutein, zeaxanthin… Chúng sẽ hỗ trợ bạn bảo vệ da và DNA hiệu quả. Lượng vitamin E trong bơ sẽ giúp bạn làm lành những vùng da bị tổn thương, cấp ẩm và làm mịn da. Nó cũng kích thích da sản sinh dồi dào collagen hơn.
Bí quyết lão hóa ngược nhờ nước hầm xương
Câu trả lời tiếp theo cho bạn khi thắc mắc ăn gì để lão hóa ngược cho tuổi 30 chính là nước hầm xương. Đây là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em hiện nay. Bằng cách đun lâu nồi nước xương từ thịt, cá hoặc gia cầm, các khoáng chất có lợi sẽ được giải phóng ra hết phần nước. Một trong những thành phần tốt cho da chính là collagen.
Khi được nấu chín, collagen sẽ thủy phân thành gelatin. Cùng với đó là lượng dồi dào bộ 3 axit amin glycine, proline và hydroxy proline. Khi các axit amin này được bổ sung vào cơ thể sẽ liên kết với nhau và tạo thành collagen mới trong da. Từ đó giúp bạn cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm, làm săn chắc da. Đồng thời nó làm đầy các nếp nhăn, tăng đàn hồi da tuổi 30 hiệu quả.
Uống trà xanh ngăn ngừa sự hoạt động của các gốc tự do?
Đứng đầu tiên trong danh sách ăn gì để lão hóa ngược cho tuổi 30 là trà xanh. Nổi tiếng trong thực phẩm này chính là các chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp bảo vệ cơ thể và làn da của bạn khỏi các gốc tự do. Đây là những phân tử không ổn định được hình thành trong quá trình trao đổi chất. Các gốc tự do này khi hoạt động mạnh mẽ sẽ tạo ra những tác động tiêu cực lên cơ thể. Một trong số đó chính là làm lão hóa da.
Trong trà xanh có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa. Cụ thể là polyphenol. Nó sẽ giúp bạn bảo vệ collagen – một dạng protein chính của da. Điều này sẽ phần nào hạn chế và cải thiện những dấu hiệu của lão hóa lên trên da.
Đặc biệt, trà xanh còn giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV gây nếp nhăn, sạm nám. Làn da của bạn sẽ thêm trắng hồng rạng rỡ, tràn sức sống hơn.
Trên đây là một số gợi ý những thực phẩm giúp cải thiện và làm đẹp da hiệu quả cho tuổi 30? Bên cạnh với chế độ ăn uống, hiện nay nhiều chị em còn sử dụng thêm các thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất, chống lão hóa da. Phổ biến trong đó chính là collagen.
Bổ sung collagen cho tuổi 30 sẽ giúp bạn làm lành những tổn thương cho da. Nó sẽ hỗ trợ liên kết các mô tế bào, củng cố mạng lưới nâng đỡ da dưới lớp hạ bì. Từ đó da của bạn sẽ thêm săn chắc, đàn hồi, căng mịn hơn. Bạn hãy chú ý lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng, xuất xứ rõ ràng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết