#1

03.08.22 0:01

skinliftcollagentotchoda

skinliftcollagentotchoda

Thành viên Ưu Tú

Thành viên Ưu Tú
Sở hữu làn da trắng sáng tuổi 30: Đừng quên chống nắng bảo vệ da
Để sở hữu làn da trắng sáng tuổi 30, chống nắng là bước bắt buộc không thể thiếu. Tia UV trong mặt trời chính là tác nhân hàng đầu khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Đồng thời da xuất hiện nhiều vết đen sạm, nám, tàn nhang… Nếu bạn không có phương pháp bảo vệ da trước những tác động của mặt trời, hậu quả để lại trên da sẽ rất nặng nề.
Chính vì thế mỗi ngày, bạn hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút. Đồng thời hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3 – 4 tiếng. Ưu tiên lựa chọn những loại có SPF tối thiểu 30, PA+++ để bảo vệ làn da tốt nhất.
Dùng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để sở hữu làn da trắng sáng tuổi 30
Bước tới tuổi 30, lớp màng cấp ẩm bảo vệ da sẽ dần trở nên suy yếu. Làn da của bạn sẽ dần trở nên khô hơn, liên tục bị thiếu nước, thiếu độ ẩm. Chính vì thế, khi rửa mặt, bạn cần chú ý lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ. Bản chất của bước rửa mặt chính là giúp làn da làm sạch sâu, loại bỏ các vi khuẩn, vi khuẩn, bã nhờn tích tụ từ sâu bên trong. Tuy nhiên một số sản phẩm làm sạch “quá đà” có thể cuốn trôi đi cả lớp dầu tự nhiên cấp ẩm cho da. Từ đó khiến da của bạn thêm khô căng, nhanh lão hóa.
Chính vì thế, bạn nên ưu tiên những loại sữa rửa mặt có chứa các thành phần tự nhiên an toàn, dịu nhẹ cho da. Hoặc là sử dụng các sản phẩm cân bằng có độ pH cao. Nó sẽ hỗ trợ làn da luôn duy trì được sự mềm mịn, dẻo dai, đàn hồi. Bạn hãy duy trì rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Làn da sẽ trở nên thông thoáng, dễ chịu hơn.
Có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Tất cả chị em nếu muốn sở hữu làn da trắng sáng tuổi 30 đều cần kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài và bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh chính là bí quyết giúp bạn có được làn da săn chắc, trẻ trung, mềm mịn. Trong khẩu phần ăn của bạn nên có đủ 3 nhóm chính: protein, rau xanh và trái cây…
  • Protein có trong các loại thịt nạc, trứng, đậu, sữa, cá…
  • Tích cực ăn nhiều rau củ như súp lơ, cải xanh, bắp cải, cà chua, dưa chuột… Chúng sẽ bỏ sung thêm các vitamin giúp da tươi sáng, rạng ngời. Đặc biệt, trong các loại rau này còn chứa dồi dào các chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp bạn đẩy lùi các tác nhân khiến da bị lão hóa.
  • Ăn nhiều các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây, chanh leo… Đây là nguồn vitamin C dồi dào. Từ đó giúp bạn cải thiện nếp nhăn, cấp ẩm giúp da sáng mịn màng hơn.
  • Tuyệt đối tránh da các loại đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, chiên rán, chất kích thích… Chúng sẽ khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, một hoạt chất mà bạn nên bổ sung ở tuổi 30 là collagen. Đây là loại protein có vai trò quyết định tới sự trẻ trung, đàn hồi của da. Sự thiếu hụt collagen ở tuổi 30 là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Bên cạnh với các thực phẩm giàu collagen như thịt gà, rau xanh, trái cây họ cam,…. bạn có thể bổ sung collagen cho tuổi 30 thông qua sản phẩm bên ngoài. Hãy tìm kiếm những sản phẩm uy tín, chất lượng… để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt nhất.

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết