#1

16.09.22 22:54

skinlift_collagen

skinlift_collagen

Thành viên Ưu Tú

Thành viên Ưu Tú
Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cải thiện da khô cho tuổi 20
Để giúp cải thiện da khô cho tuổi 20, chế độ ăn uống mỗi ngày là điều bạn nên chú ý. Bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, giàu các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Theo đó, bạn hãy tích cực sử dụng nhóm thực phẩm giàu acid béo omega-3. Chúng có nhiều trong quả bơ, hàu, cá hồi, cá ngừ, hạt hướng dương, hạnh lanh, hạnh chia, quả óc chó…  Các thực phẩm này sẽ giúp da tăng cường độ ẩm. Đồng thời giảm nếp nhăn, hạn chế da sần sùi, nứt nẻ, da kém sắc ở tuổi 20. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung nhiều các thực phẩm giàu kẽm. Ví dụ như hàu, các loại đậu, thịt bò, gà tây, cua… Chúng sẽ hỗ trợ điều hòa sự hoạt động của tuyến bã nhờn. Từ đó kích thích tuyến nhờn sản sinh đủ dầu để da ẩm mượt, mịn màng.
Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu vitamin A cũng sẽ giúp bạn phục hồi làn da bong tróc, xỉn màu. Đặc biệt nó còn hạn chế kích ứng, ngăn chặn gốc tự do hoạt động. vitamin A được tìm thấy nhiều trong cà rốt, khoai lang, rau chân vịt…
Để cải thiện da khô cho tuổi 20, mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước. Đây là yếu tố chiếm hơn 70% cơ thể. Nó sẽ giúp da đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất, duy trì độ ẩm cho da.
Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng từ bên trong
Nếu là một tín đồ đam mê làm đẹp, chắc hẳn bạn sẽ không còn quá xa lạ với cái tên collagen. Đây là hoạt chất nổi tiếng với công dụng chống lão hóa, duy trì sự đàn hồi, săn chắc cho da. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, collagen còn có vai trò bảo vệ độ ẩm cho da từ bên trong tối ưu.
Các sợi collagen sẽ giúp gắn kết mô tế bào da với nhau. Từ đó nó sẽ tạo ra một mạng lưới nâng đỡ da. Chính mạng lưới này sẽ giúp da giữ lại các phân tử nước, ngăn không cho chúng thoát ra ngoài. Nhờ đó da sẽ luôn mọng ẩm. Ngược lại nếu collagen bị suy giảm, mạng lưới này sẽ bị đứt gãy. Các phân tử nước sẽ bốc hơi ra ngoài nhanh chóng khiến da bị khô sạm.
Xem thêm: 20 tuổi nên uống collagen loại nào
Do đó, để vừa chống lão hóa tuổi 20 vừa giúp da bảo vệ độ ẩm, bạn hãy bổ sung collagen cho da từ bên trong. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 20 khá đa dạng, phong phú. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá có cấu tạo gần giống với da người nhất. Từ đó nó sẽ giúp phục hồi và làm đẹp da tối ưu hơn.

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết