Chăm sóc sức khoẻ: Top 6 thực phẩm mẹ cần bổ sung cho trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng

Theo thống kê cho thấy, ở Việt Nam có khoảng 2,2 triệu trẻ suy dinh dưỡng – thấp còi. Tỷ lệ này tương ứng với thực trạng cứ 4 trẻ dưới 5 tuổi, thì sẽ có 1 trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi. Khi trẻ bị suy dinh dưỡng trong những năm đầu đời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé sau này. Top 6 thực phẩm dưới đây mẹ cần bổ sung cho trẻ giúp hỗ trợ và cải thiện tình trạng chậm lớn, suy dinh dưỡng ở trẻ.

1. Cách nhận biết trẻ chậm lớn suy dinh dưỡng 
Để chăm sóc trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng một cách tốt nhất, bố mẹ cần nhận biết được trẻ nhà mình có nguy cơ đó không. Thông qua việc thường xuyên theo dõi cân nặng của con để phát hiện sớm và khắc phục tình trạng này.

• Thực hiện cân và đo chiều cao cho bé hàng tháng. Với những trẻ dưới 2 tuổi sẽ cần được cân đo hàng tháng, trẻ từ 2 tuổi trở đi thì cứ 3 tháng mẹ nên đo 1 lần. Những trẻ không tăng cân liên tục trong vòng 3 tháng thì đường biểu diễn cân nặng đi theo hướng nằm ngang hoặc đi xuống. Đây chính là cách nhận biết trẻ chậm lớn có bị suy dinh dưỡng không.
  
• Trẻ hay quấy khóc, ít vui chơi, kém linh hoạt và tay chân mềm nhão…
  
• Trẻ chậm phát triển, chậm lẫy, chậm ngồi, chậm đi,… thì bố mẹ cũng cần lưu ý để đưa trẻ đi khám.
  
• Nếu bố mẹ không thể cân đo cho con hàng tháng thì cần quan sát biểu hiện của trẻ để nhận biết trẻ suy dinh dưỡng. Đó là khi thấy con ăn ít, ăn không ngon miệng, da nhợt nhạt,… thì bố mẹ cần đưa trẻ đến chuyên khoa dinh dưỡng để thăm khám.
  

2. Top 6 thực phẩm mẹ cần bổ sung cho trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng

• Các loại ngũ cốc nguyên hạt
  

Tăng cường bổ sung cho trẻ chậm lớn ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như: bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch, quinoa,… Đây là nguồn dưỡng chất dồi cực cần thiết cho sự phát triển của con cả về thể chất và trí tuệ.

• Các chế phẩm từ bơ sữa
  

Bố mẹ hãy khuyến khích con bạn ăn và uống các sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo như: sữa, sữa chua, phô mai,…

• Bổ sung nhiều rau xanh cho trẻ
  

Trẻ bị suy dinh dưỡng sẽ cần được bổ sung nhiều chất xơ hơn so với các bé khác giúp cho bé để có một cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, giúp phòng ngừa táo bón để bé hấp thu tốt các vi chất như: canxi, sắt, kẽm… để phát triển chiều cao tối ưu.

• Trái cây
  

Mẹ hãy khuyến khích trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng ăn nhiều loại trái cây tươi. Khi mẹ cho bé uống nước trái cây, hãy đảm bảo đó là nước ép 100 % không chứa đường hay chất bảo quản.

• Kẽm
  

Trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ, bố mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm giàu kẽm như: thịt gà, hàu,… Bởi thiếu kẽm là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng chậm phát triển chiều cao ở bé.

• Chất đạm
  

Đây là một trong số những dưỡng chất thiết yếu cho trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng. Mẹ nên lựa chọn các thực phẩm giàu chất đạm như: hải sản, thịt nạc, trứng, đậu,….

Mẹ có thể chế biến cho con nhiều món ăn khác nhau: chiên, hấp, xào,… để làm phong phú thực đơn và kích thích cảm giác thèm ăn cho trẻ.

Ngoài ra, bố mẹ nên cho trẻ chậm lớn sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon và khỏe mạnh hơn. Nhờ đó giúp giải quyết tình trạng bé biếng ăn, chậm lớn hiệu quả và nhanh chóng.

Mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi và chán ăn. Đồng thời, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giúp bé ăn ngon và tạo điều kiện thuận lợi để phát triển tốt nhất.