Chăm sóc sức khoẻ: Một số thực phẩm giúp cải thiện tình trạng nóng trong người ở trẻ

Khi trẻ bị nóng trong bố mẹ thường rất lo lắng và ngay lập tức cho bé sử dụng thuốc nhưng không biết các giải pháp tự nhiên cũng hiệu quả không kém. Dưới đây là một số thực phẩm giúp cải thiện tình trạng nóng trong người ở trẻ.

1. Bột sắn dây
Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn nhọt, mề đay. Khi trẻ bị nóng trong bạn pha bột sắn dây với bột đậu xanh và một chút đường cho trẻ uống 2 cốc mỗi ngày. Nếu bé nhà bạn không uống được bột sống, bạn có thể nấu chín bột sắn dây với một chút đường hoặc chế biến thành một số món chè sử dụng hàng ngày. Ngoài ra, sử dụng sắn dây nguyên củ và đậu xanh, đun sôi lấy nước uống mỗi ngày cũng vô cùng hiệu quả.

2. Táo
Táo giàu chất dinh dưỡng, bởi chứa các thành phần như: prôtêin, lipit, đường, can xi, phốt pho, sắt, và nhiều loại vi ta min A,C, B1, B2, carotene… Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu, loại bỏ hết các độc tổ trong cơ thể. Mỗi ngày một trái táo trong chế độ ăn uống sẽ giúp bé và cả gia đình có lá gan khỏe mạnh.

3. Uống nước chanh
Hàm lượng vitamin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất. Nước chanh giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp gan khỏe mạnh. Cho trẻ uống nước chanh mỗi ngày để thanh lọc gan và cơ thể một cách tốt nhất, không tốn kém lại vô cùng hiệu quả. Lưu ý khi cho trẻ uống nước chanh không nên cho quá nhiều đường vì đường là một trong những nguyên nhân gây nóng trong ở trẻ.

4. Trái bơ
Ăn bơ để giúp gan khỏe mạnh đẩy lùi các tình trạng như đắng miệng, mụn nhọt, mề đay. Theo một nghiên cứu năm 2000, các nhà khoa học đã thấy rằng trái bơ giàu chất glutathione – một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dưới tác động của các gốc tự do. Đồng thời bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan. Bạn có thể chế biến bơ thành các món salad hoặc sinh tố để giúp trẻ dễ ăn hơn

Bố mẹ nên có thực đơn phù hợp để giúp trẻ tránh tình trạng nóng trong bởi chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến hiện tượng nóng trong của trẻ. Bên cạnh những loại đồ uống và loại quả trên các mẹ nên tăng cường cho bé ăn những loại rau củ quả có tính mát như: rau mồng tơi, dưa chuột, bí đao, mướp đắng, cà chua, rau diếp cá… các loại rau củ này có thể nấu canh hoặc nấu súp cho bé trong bữa ăn hàng ngày. Hạn chế các thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều đường trong thực đơn của bé.