Chăm sóc sức khoẻ: Gợi ý 5 món finger food cho bé ăn dặm hiệu qủa

Finger food là những món ăn dặm có kích thước vừa ăn, dễ ăn mà bé có thể tự cầm tay để ăn với mục đích giúp bé phát triển kỹ năng ăn uống một cách chủ động và tự nhiên. Thông qua phương pháp này, trẻ có thể tự chọn cho mình món ăn yêu thích. Do vậy mà bữa ăn hằng ngày sẽ trở nên thú vị hơn bao giờ hết và mẹ cũng không phải dành nhiều thời gian cho bé ăn. Với trẻ nhỏ các món finger food phải thỏa tiêu chí có kích thước phù hợp và thân thiện với hệ tiêu hóa của bé.

1. Các dấu hiệu trẻ đã sẵn sàng với finger food
Thông thường không có quy tắc cứng nhắc nào về thời điểm trẻ có thể bắt đầu ăn thức ăn thô cầm tay. Giai đoạn mẹ tập cho trẻ ăn dặm bắt đầu từ 6 tháng tuổi với các món ăn mịn. Đến khoảng tháng thứ 8, lợi của trẻ đã cứng hơn, lúc này mẹ có thể cho bé bắt đầu ăn các món ăn finger food. Dưới đây là các dấu hiệu trẻ đã sẵn sàng với finger food:

– Chỉ số đầu tiên mẹ nên quan tâm là em bé thích thú. Vậy làm thế nào bạn có thể biết khi nào sự quan tâm của trẻ bị kích thích? Đó là khi bé đưa tay lấy thức ăn khi bạn đang cho trẻ ăn, cầm lấy bát hoặc thìa, đưa thìa vào miệng và quấy khóc khi thấy bạn ăn (vì trẻ muốn ăn!) Là tất cả những dấu hiệu con bạn có thể đã sẵn sàng.

– Bên cạnh đó khi bé có thể ngồi độc lập vững vàng là một dấu hiệu tốt cho thấy trẻ đã sẵn sàng để ăn những món finger food.

– Mẹ không cần phải đợi đến lúc bé mọc răng vì những chiếc nướu nhỏ chắc khỏe  hoàn toàn có khả năng nghiền nát những chất rắn mềm. Điều mẹ cần chú ý đó là chế biến món ăn phù hợp với trẻ.

Không nên yêu cầu bé tập ăn quá sớm sẽ dẫn đến bé biếng ăn, sợ đồ ăn từ đó sẽ thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu và trở nên thấp còi.

2. Gợi ý 5 món finger food cho bé ăn dặm hiệu qủa

• Bánh quy
  

Bánh quy là một lựa chọn vô cùng thích hợp với trẻ 8 tháng chưa mọc răng. Món ăn này vừa giúp cân bằng dưỡng chất, vừa kích thích bé tập nhai. Điều này vô cùng có lợi cho sự phát triển của con yêu.


Thay vì bỏ tiền mua bánh cho trẻ, mẹ hãy tự tay vào bếp để làm ra các mẫu bánh quy thơm ngon với hình dáng mà con yêu thích mà vẫn đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Bên cạnh đó mẹ còn có thể tự điều chỉnh lượng đường cũng như mùi vị( VD: thêm siro dâu, cam,…) phù hợp với trẻ.

• Hoa quả tươi
  

Nên chọn những loại quả mềm và dễ ăn như chuối. Chuối là một trong những loại hoa quả khá phổ biến và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Với hương vị đặc trưng không lẫn vào đâu, chuối chiếm trọn “cảm tình” của các bé nhỏ, đặc biệt nhờ vào đặc tính mềm, dễ tiêu hóa nên mẹ có thể dùng cho trẻ 8 tháng chưa mọc răng.
Việc bổ sung chuối vào thực đơn sẽ giúp bé yêu phòng tránh được chứng táo bón, tiêu chảy hay các vấn đề về tiêu hóa khác. Tuy nhiên, mẹ cũng cần thận trọng vì một số bé vẫn có thể gặp tình trạng dị ứng chuối.

• Rau củ nấu chín món finger food không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm
  

Cho bé ăn rau củ là bài toán nan giải với nhiều mẹ. Tuy nhiên nếu bé nhà bạn thích các loại thực phẩm này thì đây quả là một tin vui cho bạn. Khi đó, mẹ có thể chuẩn bị các loại rau củ nấu chín như một món finger food cho bé.Nhìn chung các loại rau đều mang lại nhiều vitamin và khoáng chất, cùng lượng chất xơ dồi dào giúp bé khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa. Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ rau quả thường xuyên sẽ hạn chế nguy cơ béo phì.

• Mì ống (Spaghetti)
  

Thay vì đóng khung những món cháo ăn dặm ngán ngẩm, mẹ có thể đổi vị cho con bằng món mì ống thơm ngon, lạ miệng. Thêm vào đó, mì ống khi nấu chín thường rất mềm, trẻ 8 tháng chưa mọc răng vẫn ăn được dễ dàng. Mì ống có nhiều loại với kích cỡ hoàn toàn khác nhau. Mẹ nên chọn mì sợi to hoặc dẹt để con cầm nắm dễ dàng và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

• Khoai lang nướng
  

Khoai lang được xem là nguồn dinh dưỡng phong phú rất thích hợp cho trẻ. Theo đó, việc thường xuyên ăn loại thực phẩm này không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp trẻ sáng mắt, phát triển trí não tốt hơn.

Với món ăn này, mẹ không mất quá nhiều thời gian để thực hiện. Chỉ với nguyên liệu cơ bản, đây sẽ là món ăn vừa tốt cho bé vừa tiết kiệm thời gian mẹ cho những ngày bận rộn đấy.

3. Một số lưu ý nên biết khi cho bé ăn finger food

• Lưu ý rằng những món ăn bốc hoàn toàn không thể thay thế bữa chính mà chỉ thích hợp trong thực đơn ăn nhẹ của bé để bổ sung thêm những dưỡng chất thiết yếu.
  
• Bên cạnh đó những món finger food mẹ nên chế biến thành dạng nhỏ, mềm, cho bé ăn dễ dàng vì giai đoạn này bé chỉ nhai thức ăn bằng lợi.
  
• Và mẹ đừng quên vệ sinh sạch sẽ tay và ghế ăn cho bé trước khi ăn vì bé chủ yếu sẽ ăn bằng tay và thức ăn được để trực tiếp trên ghế ăn dặm của trẻ.
  
• Tránh xa các loại thực phẩm như xúc xích, quả hạch nhân, hạt óc chó, nho, bỏng ngô, kẹo và bơ đậu phộng vì đây là những thực phẩm dễ khiến bé bị hóc.
  
• Không nên cho muối vào những món finger food cho trẻ vì ở giai đoạn ăn nhiều muối và gia vị nói chung không tốt cho sức khỏe của bé.
  

Trên đây là các món finger food dành riêng cho trẻ khoảng 8 tháng tuổi. Hy vọng mẹ đã có thêm cho mình kiến thức trên hành trình nuôi dạy con của mình.
Chúc các bé hay ăn mau lớn nhé!