skinliftcollagentotchoda
Thành viên Lòng Cốt
Ghi danh : 30/08/2021
Bài viết : 302
Kinh nghiệm : 1294
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Dưới đây là các cách chăm sóc da mặt sau sinh đầy đủ từ trong ra ngoài
Massage da mặt mỗi ngày
Một quy trình chăm sóc da mặt sau sinh đầy đủ không chỉ chú trọng tới các bước hay sản phẩm chăm sóc da. Mà những biện pháp massage da cũng cần được thực hiện đều đặn. Đây là cách giúp mẹ sau sinh có một làn da săn chắc, rạng rỡ hơn. Việc massage sẽ giúp tất cả các tinh chất thẩm thấu vào sâu bên trong, từ đó nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da tối ưu hơn.
Ngoài ra, massage da mặt còn giúp máu lưu thông tốt hơn. Da của chị em sau sinh sẽ được cải thiện những nếp nhăn hiệu quả.
Để thực hiện massage, bạn hãy sử dụng ngón tay chuyển động trên mặt theo chiều xoắn ốc hoặc vòng tròn. Di chuyển từ cằm tới tai, 2 bên má, tới cánh mũi rồi đến trán và đuôi mắt. Thực hiện động tác massage nhiều lần sẽ giúp da đàn hồi hơn.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp da khỏe đẹp
Chế độ dinh dưỡng có sự ảnh hưởng không nhỏ sức khỏe của làn da. Do đó, để chăm sóc da mặt sau sinh đầy đủ, bạn cần chú ý tới nguồn dinh dưỡng nạp vào mỗi ngày.
Ngoài việc tích cực ăn nhiều đồ bổ để có sữa cho bé bú, mẹ sau sinh cần bổ sung nhiều hơn các chất xơ, vitamin đẹp da. Hãy ăn nhiều loại rau củ, trái cây có màu đỏ, cam,… Chúng có chứa dồi dào lượng vitamin A, E, C… Những dưỡng chất này có công dụng giúp bảo vệ và dưỡng da hữu hiệu.
Đồng thời, bạn cũng đừng quên ăn nhiều các loại cá biển, dầu oliu, các loại hạt… để bổ sung omega-3 cho da. Nó sẽ giúp da duy trì thêm độ ẩm, đàn hồi, mịn mướt hơn. Đặc biệt là bạn hãy nhớ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé.
Bổ sung collagen làm đẹp da cho phụ nữ sau sinh
Collagen là thành phần chính, chiểm 70% thành phần của da. Các sợi collagen dài và mảnh, đan quyện lấy nhau, tạo ra mạng collagen. Mạng collagen chính là nền tảng của da. Do đó nếu da thiếu chất này, các vấn đề về da sẽ xuất hiện. Có thể kể tới như thâm sạm, xỉn màu, nếp nhăn, chùng nhão, mất sức sống… Chính vì thế, nếu muốn chăm sóc da mặt sau sinh đầy đủ, bạn đừng quên bổ sung collagen cho cơ thể.
Cách đơn giản nhất cho mẹ sau sinh để bổ sung collagen chính là thông qua thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới thực phẩm giàu collagen tốt cho da như: rau màu xanh đậm, quả mọng màu đỏ, trái cây họ cam, thịt gà, chân giò, cá, đậu…
Tuy nhiên có nhiều chị em lựa chọn phương pháp nhanh chóng hơn là uống sản phẩm collagen. Thế nhưng cơ thể của phụ nữ sau sinh còn khá nhạy cảm. Việc bổ sung những sản phẩm này không nên vội vã. Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen? Các bác sĩ cho biết, để an toàn nhất, bạn nên uống collagen sau khi sinh 6 tháng. Đây là thời điểm an toàn để cơ thể thấp thụ các dưỡng chất mà không lo ảnh hưởng tới em bé.
Massage da mặt mỗi ngày
Một quy trình chăm sóc da mặt sau sinh đầy đủ không chỉ chú trọng tới các bước hay sản phẩm chăm sóc da. Mà những biện pháp massage da cũng cần được thực hiện đều đặn. Đây là cách giúp mẹ sau sinh có một làn da săn chắc, rạng rỡ hơn. Việc massage sẽ giúp tất cả các tinh chất thẩm thấu vào sâu bên trong, từ đó nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da tối ưu hơn.
Ngoài ra, massage da mặt còn giúp máu lưu thông tốt hơn. Da của chị em sau sinh sẽ được cải thiện những nếp nhăn hiệu quả.
Để thực hiện massage, bạn hãy sử dụng ngón tay chuyển động trên mặt theo chiều xoắn ốc hoặc vòng tròn. Di chuyển từ cằm tới tai, 2 bên má, tới cánh mũi rồi đến trán và đuôi mắt. Thực hiện động tác massage nhiều lần sẽ giúp da đàn hồi hơn.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp da khỏe đẹp
Chế độ dinh dưỡng có sự ảnh hưởng không nhỏ sức khỏe của làn da. Do đó, để chăm sóc da mặt sau sinh đầy đủ, bạn cần chú ý tới nguồn dinh dưỡng nạp vào mỗi ngày.
Ngoài việc tích cực ăn nhiều đồ bổ để có sữa cho bé bú, mẹ sau sinh cần bổ sung nhiều hơn các chất xơ, vitamin đẹp da. Hãy ăn nhiều loại rau củ, trái cây có màu đỏ, cam,… Chúng có chứa dồi dào lượng vitamin A, E, C… Những dưỡng chất này có công dụng giúp bảo vệ và dưỡng da hữu hiệu.
Đồng thời, bạn cũng đừng quên ăn nhiều các loại cá biển, dầu oliu, các loại hạt… để bổ sung omega-3 cho da. Nó sẽ giúp da duy trì thêm độ ẩm, đàn hồi, mịn mướt hơn. Đặc biệt là bạn hãy nhớ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé.
Bổ sung collagen làm đẹp da cho phụ nữ sau sinh
Collagen là thành phần chính, chiểm 70% thành phần của da. Các sợi collagen dài và mảnh, đan quyện lấy nhau, tạo ra mạng collagen. Mạng collagen chính là nền tảng của da. Do đó nếu da thiếu chất này, các vấn đề về da sẽ xuất hiện. Có thể kể tới như thâm sạm, xỉn màu, nếp nhăn, chùng nhão, mất sức sống… Chính vì thế, nếu muốn chăm sóc da mặt sau sinh đầy đủ, bạn đừng quên bổ sung collagen cho cơ thể.
Cách đơn giản nhất cho mẹ sau sinh để bổ sung collagen chính là thông qua thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới thực phẩm giàu collagen tốt cho da như: rau màu xanh đậm, quả mọng màu đỏ, trái cây họ cam, thịt gà, chân giò, cá, đậu…
Tuy nhiên có nhiều chị em lựa chọn phương pháp nhanh chóng hơn là uống sản phẩm collagen. Thế nhưng cơ thể của phụ nữ sau sinh còn khá nhạy cảm. Việc bổ sung những sản phẩm này không nên vội vã. Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen? Các bác sĩ cho biết, để an toàn nhất, bạn nên uống collagen sau khi sinh 6 tháng. Đây là thời điểm an toàn để cơ thể thấp thụ các dưỡng chất mà không lo ảnh hưởng tới em bé.
Fanpage
|
|
|
