Cẩm nang làm đẹp: Bí quyết những hoạt chất, vitamin giúp da căng bóng

Collagen duy trì thanh xuân trên da hiệu quả
Một trong những dưỡng chất – vitamin giúp da căng bóng không thể thiếu, đó là collagen. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Collagen hoạt động như một chất keo dính liên kết các mô tế bào da với nhau. Nó sẽ tạo ra mạng lưới nâng đỡ da phía dưới lớp hạ bì. Mạng lưới này không chỉ giúp da duy trì sự săn chắc, đàn hồi. Nó còn bảo vệ độ ẩm của da tối ưu, ngăn ngừa hơi nước thoát ra ngoài. Nếu dồi dào collagen, làn da của bạn sẽ luôn mịn màng, căng bóng.
Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen chống lão hóa da xuất hiện ngày càng phong phú, đa dạng. Bạn sẽ có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau để sử dụng như collagen Châu Âu, collagen Hàn, Nhật, Úc hay collagen Việt Nam sản xuất… Tuy nhiên quan trọng nhất vẫn là sản phẩm ấy có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái gây hại cho cơ thể.
Bạn có thể tham khảo, collagen đẹp da từ da cá không chứa các chất béo nên đảm bảo rằng không gây tăng cân khi sử dụng. Hơn nữa, do cá sống ở tầng biển sâu nên da thường phải chịu tác động lớn của dòng nước. Từ đó, khiến da cá co độ đàn hồi cao hơn. Nhờ đó, bổ sung collagen da cá cũng giúp làn da được mịn màng, săn chắc và chống lão hóa hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung collagen thông qua thực phẩm hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen là chân giò, nước xương, da gà, trái cây họ cam, cá béo, rau xanh, quả mọng…
Bạn có thể tìm thấy lượng flavonoid dồi dào trong các thực phẩm như ca cao, quả mọng, trà xanh, hạt đậu nành, đu đủ, cà chua…
Vitamin C chống oxy hóa, tăng đàn hồi da hiệu quả
Khi nhắc tới vitamin giúp da căng bóng, vitamin C là cái tên không thể thiếu. Đây là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất cho làn da. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ các gốc tự do có hại. Đồng thời bảo vệ làn da khỏi các tác nhân xấu từ bên ngoài. Ví dụ như tia UV, ô nhiễm, khói bụi. Đặc biệt, vitamin C còn ức chế sự hoạt động của các sắc tố melanin. Làn da của bạn sẽ thêm hồng hào, sáng mịn, hạn chế sạm nám.
Ngoài ra, vitamin C còn đóng một vai trò không nhỏ trong quá trình tổng hợp collagen. Nó sẽ giúp làn da của bạn thêm mềm mại, dẻo dai hơn và hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả. Nếu thiếu vitamin C, các axit amin sẽ không thể liên kết với nhau để tạo thành collagen được.
Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, bông cải xanh, rau mùi tây, kiwi, ớt chuông…. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các thực phẩm chức năng chứa vitamin C hoặc mỹ phẩm thoa ngoài da chứa thành phần này.
Omega-3 duy trì làn da mịn màng
Omega-3 là một loại axit béo đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với làn da và cơ thể. Nó sẽ củng cố khả năng chống viêm mạnh mẽ, bảo vệ làn da chống lại những bệnh lí như chàm, mụn nhọt… Từ đó, việc bổ sung dưỡng chất này giúp sửa chữa, cung cấp độ ẩm và cải thiện đàn hồi da nhanh chóng.
Ngoài ra, omega-3 còn góp phần điều chỉnh mức độ hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể. Nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Đồng thời giữ cho làn da của bạn được mịn màng, trắng sáng hơn.
Bạn có thể bổ sung omega-3 ở trong các loại hạt như quả óc chó, hạt chia, cây gai dầu, các loại cá béo như cá thu, cá hồi…