skinliftcollagentotchoda
Thành viên Lòng Cốt
Ghi danh : 30/08/2021
Bài viết : 302
Kinh nghiệm : 1272
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học để hạn chế da xấu sau khi sinh
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng là yếu tố cực quan trọng để bạn có được làn da rạng rỡ như mong muốn. Chị em sau sinh hãy tích cực ăn các thực phẩm sau
Chất béo lành mạnh
Axit béo omega-3 là một ví dụ điển hình về chất béo lành mạnh. Nó có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khoẻ và làn da. Cụ thể, dưỡng chất này sẽ giúp da cấp ẩm, giảm nếp nhăn lão hoá sau sinh. Đồng thời giảm viêm, ngăn ngừa sự phá vỡ collagen dưới da hữu hiệu.
Ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá
Các loại trái cây, rau củ… sẽ là nguồn chất chống oxy hoá dồi dào bạn nên bổ sung. Chúng sẽ hỗ trợ tái tạo tế bào da luôn khoẻ mạnh, rạng rỡ. Đồng thời vô hiệu hoá các gốc tự do hoạt động hạn chế da tổn thương, lão hoá
Cung cấp thêm chất xơ
Chất xơ không chỉ đóng vai trò hữu hiệu đối với hệ tiêu hoá. Nó còn mang lại tác dụng phục hồi làn da sau sinh hiệu quả. Cụ thể, dưỡng chất này sẽ giúp bạn loại bỏ các chất béo dư thừa, độc tố tích tụ trong cơ thể. Từ đó hạn chế nổi mụn, nếp nhăn, lão hoá tự nhiên.
Tích cực ăn các thực phẩm giàu collagen
Đối với làn da, collagen là hoạt chất quan trọng hàng đầu bạn cần bổ sung. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là duy trì da chắc khoẻ, đàn hồi. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến lượng collagen dưới da bị suy giảm nghiêm trọng. Do đó, bổ sung collagen sau sinh sẽ là giải pháp hiệu quả để làm lấy lại làn da tái tạo da sau sinh săn chắc, rạng rỡ vốn có của mình.
Với những phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng, nguồn collagen an toàn nhất cho bạn vẫn tới từ các thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như nước xương, rau xanh, cá béo, trái cây tươi, các loại hạt… Còn với phụ nữ sau sinh trên 6 tháng, bạn có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm dạng uống. Nó sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào phục hồi da nhanh chóng hơn.
Bí quyết dưỡng da từ thiên nhiên lành tính cho mẹ bỉm
Dẫu cho mong muốn phục hồi da, chống lão hóa sau sinh của chị em có rất mãnh liệt thì việc chăm sóc da lúc này vẫn cần được thực hiện an toàn, đúng cách. Bởi lẽ thời điểm này, da của chị em vẫn còn khá mỏng manh, nhạy cảm. Các sản phẩm chứa hoạt tính quá mạnh có thể làm da bị kích ứng, mẩn đỏ, tổn thương nhiều hơn.
Lúc này, những biện pháp từ thiên nhiên sẽ là sự lựa chọn tối ưu để bạn khắc phục da xấu sau khi sinh. Có thể kể tới như:
Xông hơi da với các loại thảo dược
Xông hơi luôn được xem là biện pháp chăm sóc da sau sinh đơn giản, hiệu quả hàng đầu hiện nay. Nhờ sức nóng của hơi nước, biện pháp này sẽ giúp làn da của bạn đào thải hết các chất độc tố ra bên ngoài. Đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông, da sáng mịn hồng hào hơn. Ngoài ra, hơi nóng của nước còn hỗ trợ da làm giãn nở mạch máu, nhờ đó tăng cường tuần hoàn, da ẩm mịn hồng hào hơn.
Để xông hơi hiệu quả, bạn hãy kết hợp thêm với các loại thảo dược. Ví dụ như lá tía tô, chanh, bạc hà, gừng,….
Đắp mặt nạ từ thiên nhiên
Các công thức mặt nạ từ thiên nhiên sẽ là giải pháp cải thiện da xấu sau khi sinh hữu hiệu cho bạn. Chúng sẽ bổ sung dồi dào các chất chống oxy hoá và vitamin. Từ đó mang lại làn da mềm mịn, săn chắc tối ưu.
Một số công thức bạn nên tham khảo là:
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng là yếu tố cực quan trọng để bạn có được làn da rạng rỡ như mong muốn. Chị em sau sinh hãy tích cực ăn các thực phẩm sau
Chất béo lành mạnh
Axit béo omega-3 là một ví dụ điển hình về chất béo lành mạnh. Nó có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khoẻ và làn da. Cụ thể, dưỡng chất này sẽ giúp da cấp ẩm, giảm nếp nhăn lão hoá sau sinh. Đồng thời giảm viêm, ngăn ngừa sự phá vỡ collagen dưới da hữu hiệu.
Ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá
Các loại trái cây, rau củ… sẽ là nguồn chất chống oxy hoá dồi dào bạn nên bổ sung. Chúng sẽ hỗ trợ tái tạo tế bào da luôn khoẻ mạnh, rạng rỡ. Đồng thời vô hiệu hoá các gốc tự do hoạt động hạn chế da tổn thương, lão hoá
Cung cấp thêm chất xơ
Chất xơ không chỉ đóng vai trò hữu hiệu đối với hệ tiêu hoá. Nó còn mang lại tác dụng phục hồi làn da sau sinh hiệu quả. Cụ thể, dưỡng chất này sẽ giúp bạn loại bỏ các chất béo dư thừa, độc tố tích tụ trong cơ thể. Từ đó hạn chế nổi mụn, nếp nhăn, lão hoá tự nhiên.
Tích cực ăn các thực phẩm giàu collagen
Đối với làn da, collagen là hoạt chất quan trọng hàng đầu bạn cần bổ sung. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là duy trì da chắc khoẻ, đàn hồi. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến lượng collagen dưới da bị suy giảm nghiêm trọng. Do đó, bổ sung collagen sau sinh sẽ là giải pháp hiệu quả để làm lấy lại làn da tái tạo da sau sinh săn chắc, rạng rỡ vốn có của mình.
Với những phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng, nguồn collagen an toàn nhất cho bạn vẫn tới từ các thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như nước xương, rau xanh, cá béo, trái cây tươi, các loại hạt… Còn với phụ nữ sau sinh trên 6 tháng, bạn có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm dạng uống. Nó sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào phục hồi da nhanh chóng hơn.
Bí quyết dưỡng da từ thiên nhiên lành tính cho mẹ bỉm
Dẫu cho mong muốn phục hồi da, chống lão hóa sau sinh của chị em có rất mãnh liệt thì việc chăm sóc da lúc này vẫn cần được thực hiện an toàn, đúng cách. Bởi lẽ thời điểm này, da của chị em vẫn còn khá mỏng manh, nhạy cảm. Các sản phẩm chứa hoạt tính quá mạnh có thể làm da bị kích ứng, mẩn đỏ, tổn thương nhiều hơn.
Lúc này, những biện pháp từ thiên nhiên sẽ là sự lựa chọn tối ưu để bạn khắc phục da xấu sau khi sinh. Có thể kể tới như:
Xông hơi da với các loại thảo dược
Xông hơi luôn được xem là biện pháp chăm sóc da sau sinh đơn giản, hiệu quả hàng đầu hiện nay. Nhờ sức nóng của hơi nước, biện pháp này sẽ giúp làn da của bạn đào thải hết các chất độc tố ra bên ngoài. Đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông, da sáng mịn hồng hào hơn. Ngoài ra, hơi nóng của nước còn hỗ trợ da làm giãn nở mạch máu, nhờ đó tăng cường tuần hoàn, da ẩm mịn hồng hào hơn.
Để xông hơi hiệu quả, bạn hãy kết hợp thêm với các loại thảo dược. Ví dụ như lá tía tô, chanh, bạc hà, gừng,….
Đắp mặt nạ từ thiên nhiên
Các công thức mặt nạ từ thiên nhiên sẽ là giải pháp cải thiện da xấu sau khi sinh hữu hiệu cho bạn. Chúng sẽ bổ sung dồi dào các chất chống oxy hoá và vitamin. Từ đó mang lại làn da mềm mịn, săn chắc tối ưu.
Một số công thức bạn nên tham khảo là:
- Mặt nạ nghệ: Đây là nguyên liệu chăm sóc da giá rẻ mà hiệu quả lại rất cao. Nó sẽ giúp làm mờ thâm nám, kháng viêm, trị mụn, làm mịn da hữu hiệu. Bạn có thể trộn nghệ với mật ong, lòng đỏ trứng gà, nước cốt chanh… để giúp da thêm mềm mịn, hồng hào.
- Mặt nạ cám gạo: Nguyên liệu này sẽ giúp bạn tẩy da chết nhẹ nhàng. Đồng thời loại bỏ các vết thâm sạm, xỉn màu. Ngoài ra, cám gạo còn hỗ trợ hút sạch dầu thừa, bã nhờn. Từ đó hỗ tợ giảm mụn trứng cá sau sinh hữu hiệu.
Fanpage
|
|
|
