skinliftcollagentotchoda
Thành viên Lòng Cốt
Ghi danh : 30/08/2021
Bài viết : 302
Kinh nghiệm : 1271
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Do thiếu collagen sau sinh khiến làn da xuống cấp nhanh chóng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số bí quyết tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả cho bạn!
Kiểm soát cảm xúc
Trong quá trình nuôi con và ở cữ, chị em phải chịu khá nhiều căng thẳng, lo lắng. Tâm sinh lí lúc này sẽ rất dễ cáu gắt, thay đổi. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phục hồi và tươi trẻ của làn da.
Để tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả, bạn hãy tập cho bản thân thói quen kìm chế và tiều tiết cảm xúc. Hãy suy nghĩ tích cực hơn, tìm cách chia sẻ mọi chuyện với người thân trong gia đình. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tươi trẻ hơn rất nhiều.
Chú ý tới chế độ dinh dưỡng
Để giúp tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả, chế độ dinh dưỡng là yếu tố không thể không nhắc tới. Việc cân bằng dinh dưỡng sau sinh là vô cùng quan trọng. Nó không chỉ đảm bảo sức khoẻ của mẹ thật tốt để đủ sữa nuôi dưỡng bé. Mà còn bổ sung thêm lượng dinh dưỡng dồi dào phục hồi làn da từ bên trong.
Bạn hãy tích cực bổ sung nhiều các loại rau xanh, trái cây. Chúng có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Từ đó hỗ trợ da thêm trắng sáng, tươi trẻ. Ngoài ra, các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, dầu oliu, hạt óc chó… cũng có khả năng tăng đàn hồi da sau sinh hữu hiệu.
Đặc biệt, hoạt chất hàng đầu giúp bạn lấy lại sự tươi trẻ, rạng rỡ cho da sau sinh là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 3/4 cấu trúc da. Nhờ có collagen, da của chị em mới duy trì được sự đàn hồi, săn chắc. Nguồn collagen sau sinh hữu hiệu nhất chính là từ thực phẩm hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung là nước xương, rau xanh đậm, quả mọng, thịt gà, trứng, chân giò, cá béo….
Ngoài ra, những phụ nữ sau sinh trên 6 tháng còn có thêm 1 sự lựa chọn nữa là bổ sung sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Chúng sẽ cung cấp thêm hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Từ đó mang lại vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ cho da.
Kiểm soát cảm xúc
Trong quá trình nuôi con và ở cữ, chị em phải chịu khá nhiều căng thẳng, lo lắng. Tâm sinh lí lúc này sẽ rất dễ cáu gắt, thay đổi. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phục hồi và tươi trẻ của làn da.
Để tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả, bạn hãy tập cho bản thân thói quen kìm chế và tiều tiết cảm xúc. Hãy suy nghĩ tích cực hơn, tìm cách chia sẻ mọi chuyện với người thân trong gia đình. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tươi trẻ hơn rất nhiều.
Chú ý tới chế độ dinh dưỡng
Để giúp tăng đàn hồi da sau sinh hiệu quả, chế độ dinh dưỡng là yếu tố không thể không nhắc tới. Việc cân bằng dinh dưỡng sau sinh là vô cùng quan trọng. Nó không chỉ đảm bảo sức khoẻ của mẹ thật tốt để đủ sữa nuôi dưỡng bé. Mà còn bổ sung thêm lượng dinh dưỡng dồi dào phục hồi làn da từ bên trong.
Bạn hãy tích cực bổ sung nhiều các loại rau xanh, trái cây. Chúng có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Từ đó hỗ trợ da thêm trắng sáng, tươi trẻ. Ngoài ra, các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, dầu oliu, hạt óc chó… cũng có khả năng tăng đàn hồi da sau sinh hữu hiệu.
Đặc biệt, hoạt chất hàng đầu giúp bạn lấy lại sự tươi trẻ, rạng rỡ cho da sau sinh là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 3/4 cấu trúc da. Nhờ có collagen, da của chị em mới duy trì được sự đàn hồi, săn chắc. Nguồn collagen sau sinh hữu hiệu nhất chính là từ thực phẩm hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung là nước xương, rau xanh đậm, quả mọng, thịt gà, trứng, chân giò, cá béo….
Ngoài ra, những phụ nữ sau sinh trên 6 tháng còn có thêm 1 sự lựa chọn nữa là bổ sung sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Chúng sẽ cung cấp thêm hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Từ đó mang lại vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ cho da.
Fanpage
|
|
|
