VitaDHAchobe
Thành viên Năng Nổ
Ghi danh : 13/01/2023
Bài viết : 183
Kinh nghiệm : 1044
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Trẻ dưới 1 tuổi cần bao nhiêu DHA mỗi ngày
Như vậy có thể thấy rằng DHA là dưỡng chất không thể thiếu trong hành trình phát triển của bé. Tuy nhiên không vì thế mà ba mẹ bổ sung quá nhiều dưỡng chất này cho trẻ. Các chuyên gia cho biết ở mỗi giai đoạn khác nhau, lượng DHA mà cơ thể bé cần sẽ khác. Ba mẹ cần cung cấp đúng và đủ số lượng mà cơ thể bé cần, hỗ trợ bé phát triển tối ưu nhất.
Từ 0 – 12 tháng tuổi: Bé cần 17 – 19mg DHA/ 100kcal/ ngày
Từ 1 – 6 tuổi: Bổ sung 70 – 100mg DHA/ ngày
Bé từ 6 tuổi trở lên: Cung cấp khoảng 200mg DHA cho bé mỗi ngày.
Bổ sung DHA cho bé vào thời điểm nào tốt nhất?
Đây cũng là thắc mắc chung của rất nhiều bậc phụ huynh hiện nay. Trên thực tế, ba mẹ có thể bổ sung DHA cho bé vào buổi sáng hoặc tối đều được. Mỗi thời điểm sẽ đều có những ưu điểm riêng. Điều quan trọng nhất là bạn hãy bổ sung DHA cho bé cùng với bữa ăn. Điều này sẽ giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất của bé tối ưu hơn.
Nguyên nhân là bởi khi DHA kết hợp với một bữa ăn giàu chất béo, lượng enzyme lipase trong cơ thể sẽ được kích thích hoạt động. Chúng sẽ phân nhỏ các phân tử DHA. Điều này giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất tại ruột non tối ưu hơn.
Các thực phẩm giàu DHA cho bé
Kể từ giai đoạn 6 tháng, bé yêu đã có thể tập ăn dặm. Lúc này, ba mẹ có thể cung cấp thêm nguồn DHA từ thực phẩm bên ngoài cho bé. Các thực phẩm giàu DHA mà ba mẹ nên bổ sung cho bé là:
Hạt lanh, hạt mè, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt mè…
Cá hồi, cá thu, cá trích, cá kiếm…
Lòng đỏ trứng, thịt gà…
Tôm, rong biển, cua…
Đậu hũ, đậu nành…
Súp lơ, bí đỏ, rau bina…
Cách lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA cho bé uy tín, chất lượng
Sản phẩm bổ sung DHA và D3 cho bé dưới 1 tuổi nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu
Một trong những cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh được rất nhiều gia đình áp dụng hiện nay là sử dụng sản phẩm chuyên biệt cho trẻ từ bên ngoài. Đây là giải pháp cung cấp DHA cho bé vừa đơn giản; hiệu quả lại không lo bé thiếu hụt dưỡng chất. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường, các sản phẩm DHA cho bé rất đa dạng, phong phú. Vậy ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm như thế nào tốt nhất?
Quan trọng nhất là sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên ưu tiên lựa chọn loại tới từ thương hiệu lớn, được nhiều người review tốt.
Sản phẩm DHA dành cho bé dưới 1 tuổi nên ưu tiên dạng nhỏ giọt. Nó vừa hỗ trợ bé hấp thụ tốt. Đồng thời vừa giúp ba mẹ kiểm soát chặt chẽ liều lượng cho bé.
Ưu tiên chọn sản phẩm chứa DHA chiết xuất từ vi tảo. Đây là nguồn DHA từ tự nhiên có độ lành tính cao, đồng thời không có mùi tanh giúp bổ sung dễ dàng hơn cho bé.
Hi vọng với những thông tin hữu ích trong bài đã giúp ba mẹ hiểu hơn về DHA và cách bổ sung đúng cho bé dưới 1 tuổi giúp con hấp thu tốt để phát triển tối đa. Chúc bé yêu của ba mẹ luôn thật khỏe mạnh, thông minh và cứng cáp!
Như vậy có thể thấy rằng DHA là dưỡng chất không thể thiếu trong hành trình phát triển của bé. Tuy nhiên không vì thế mà ba mẹ bổ sung quá nhiều dưỡng chất này cho trẻ. Các chuyên gia cho biết ở mỗi giai đoạn khác nhau, lượng DHA mà cơ thể bé cần sẽ khác. Ba mẹ cần cung cấp đúng và đủ số lượng mà cơ thể bé cần, hỗ trợ bé phát triển tối ưu nhất.
Từ 0 – 12 tháng tuổi: Bé cần 17 – 19mg DHA/ 100kcal/ ngày
Từ 1 – 6 tuổi: Bổ sung 70 – 100mg DHA/ ngày
Bé từ 6 tuổi trở lên: Cung cấp khoảng 200mg DHA cho bé mỗi ngày.
Bổ sung DHA cho bé vào thời điểm nào tốt nhất?
Đây cũng là thắc mắc chung của rất nhiều bậc phụ huynh hiện nay. Trên thực tế, ba mẹ có thể bổ sung DHA cho bé vào buổi sáng hoặc tối đều được. Mỗi thời điểm sẽ đều có những ưu điểm riêng. Điều quan trọng nhất là bạn hãy bổ sung DHA cho bé cùng với bữa ăn. Điều này sẽ giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất của bé tối ưu hơn.
Nguyên nhân là bởi khi DHA kết hợp với một bữa ăn giàu chất béo, lượng enzyme lipase trong cơ thể sẽ được kích thích hoạt động. Chúng sẽ phân nhỏ các phân tử DHA. Điều này giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất tại ruột non tối ưu hơn.
Các thực phẩm giàu DHA cho bé
Kể từ giai đoạn 6 tháng, bé yêu đã có thể tập ăn dặm. Lúc này, ba mẹ có thể cung cấp thêm nguồn DHA từ thực phẩm bên ngoài cho bé. Các thực phẩm giàu DHA mà ba mẹ nên bổ sung cho bé là:
Hạt lanh, hạt mè, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt mè…
Cá hồi, cá thu, cá trích, cá kiếm…
Lòng đỏ trứng, thịt gà…
Tôm, rong biển, cua…
Đậu hũ, đậu nành…
Súp lơ, bí đỏ, rau bina…
Cách lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA cho bé uy tín, chất lượng
Sản phẩm bổ sung DHA và D3 cho bé dưới 1 tuổi nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu
Một trong những cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh được rất nhiều gia đình áp dụng hiện nay là sử dụng sản phẩm chuyên biệt cho trẻ từ bên ngoài. Đây là giải pháp cung cấp DHA cho bé vừa đơn giản; hiệu quả lại không lo bé thiếu hụt dưỡng chất. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường, các sản phẩm DHA cho bé rất đa dạng, phong phú. Vậy ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm như thế nào tốt nhất?
Quan trọng nhất là sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên ưu tiên lựa chọn loại tới từ thương hiệu lớn, được nhiều người review tốt.
Sản phẩm DHA dành cho bé dưới 1 tuổi nên ưu tiên dạng nhỏ giọt. Nó vừa hỗ trợ bé hấp thụ tốt. Đồng thời vừa giúp ba mẹ kiểm soát chặt chẽ liều lượng cho bé.
Ưu tiên chọn sản phẩm chứa DHA chiết xuất từ vi tảo. Đây là nguồn DHA từ tự nhiên có độ lành tính cao, đồng thời không có mùi tanh giúp bổ sung dễ dàng hơn cho bé.
Hi vọng với những thông tin hữu ích trong bài đã giúp ba mẹ hiểu hơn về DHA và cách bổ sung đúng cho bé dưới 1 tuổi giúp con hấp thu tốt để phát triển tối đa. Chúc bé yêu của ba mẹ luôn thật khỏe mạnh, thông minh và cứng cáp!
Fanpage
|
|
|
