Minh Thương A
Thành viên nhút nhát
Ghi danh : 18/10/2014
Bài viết : 20
Kinh nghiệm : 3191
Được thích : 43
Ý thức : Tốt
Đối với bệnh phụ khoa, việc phòng bệnh cũng rất quan trọng. Phòng bệnh giúp giảm nguy cơ mắc và tái mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa là cách tốt nhất giúp tiết kiệm tiền, bảo vệ sức khỏe và duy trì hạnh phúc lứa đôi. Nên thực hiện vệ sinh cá nhân để giảm đi khả năng bị nhiễm khuẩn đường sinh dục bằng cách:
- Tránh mặc quần chật, thay quần lót hằng ngày, dùng nước sạch để rửa vùng kín. Không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín. Không tự thụt rửa âm đạo khi không có chỉ định của bác sĩ điều trị.
- Có thể vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng. Tuy nhiên, đừng vội cho rằng cứ dùng nước rửa vệ sinh càng nhiều càng sạch. Trong cơ thể phụ nữ, có hai bộ phận có khả năng tự làm sạch là mắt và vùng kín. Do vậy, không nhất thiết phải dùng quá nhiều dung dịch vệ sinh, sẽ làm mất cân bằng độ pH, càng làm cho vi khuẩn sinh sôi.
- Sau khi vệ sinh xong cần lau khô bằng khăn sạch, nhớ phải lau từ trước ra sau (hậu môn là cuối cùng). Luôn giữ cho bộ phận sinh dục ngoài khô, sạch.
- Với đồ lót, tốt nhất bạn nên ngâm khoảng 30 phút rồi vò sạch bằng tay. Cũng không cần cho vào máy sấy khô, hãy phơi đồ lót nơi có ánh sáng mặt trời nhiều nhất cũng là cách diệt khuẩn hữu hiệu để phòng tránh bệnh phụ khoa.
- Thời kỳ kinh nguyệt cần chọn băng vệ sinh đảm bảo sạch, đủ thấm, 4 - 6 giờ phải thay một lần.
- Thư giãn, thả lỏng hoàn toàn là một nhu cầu của cơ thể, và vùng kín cũng không phải là ngoại lệ. Sau một ngày đi ra ngoài ăn mặc nghiêm chỉnh, tối về bạn nên để cơ thể có cơ hội thoát khỏi mọi ràng buộc. Vùng kín thả lỏng sẽ giảm được sự ẩm ướt, môi trường vốn rất lý tưởng cho các loại viêm nhiễm.
- Thực hành tình dục an toàn tránh mắc hoặc tái mắc phải bệnh nhiễm khuẩn đường sinh dục do các bệnh lây truyền qua quan hệ tình dục. Nên sử dụng bao cao su cho mỗi lần quan hệ tình dục vừa có tác dụng tránh thai, vừa ngăn ngừa được các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Nên khám phụ khoa định kỳ dù không có triệu chứng gì bất thường. Thực tế cho thấy nhiều trường hợp viêm nhiễm tiến triển ở giai đoạn trầm trọng lại được phát hiện trong những lần khám phụ khoa. Các chuyên gia phụ khoa khuyến cáo, phụ nữ từ độ tuổi 18 trở lên nếu đã có quan hệ tình dục cần đi khám phụ khoa ít nhất mỗi năm 2 lần. Việc thăm khám rất đơn giản, không gây đau và rất hiệu quả trong việc phát hiện các dấu hiệu viêm nhiễm hay tiền ung thư.
- Chị em còn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, nên ăn nhiều thức ăn dễ tiêu hóa như rau xanh, hoa quả tươi. Đặc biệt không nên thức khuya.
Ngoài ra, chị em có thể bổ sung các loại thực phẩm ngăn ngừa tốt các bệnh phụ khoa như:
1. Chuối
Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin B6, kali nên có tác dụng trong việc ổn định tâm trạng, giảm các cơn đau bụng và rắc rối trong thời kì kinh nguyệt. Từ đó cũng giúp bạn giữ được sự ổn định trong hệ thống sinh sản, tránh các bệnh phụ khoa liên quan đến kinh nguyệt gây ra như lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo...
2. Thực phẩm chứa nhiều sắt
Các loại thực phẩm chứa sắt sẽ có tác dụng bổ sung và cải thiện tình trạng thiếu máu. Tình trạng thiếu máu lâu dài có thể làm giảm chức năng của buồng trứng và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Mà trong kì kinh nguyệt, lượng máu mất đi đồng nghĩa với việc giảm lượng sắt trong cơ thể. Do đó, bạn phải thường xuyên ăn các loại thực phẩm như gan động vật và rau chân vịt để bổ sung sắt.
3. Rau và trái cây có vỏ màu đỏ
Các loại thực phẩm này có tác dụng kiềm chế sự tăng trưởng của các khối u, từ đó có tác dụng ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Ngoài ra, ăn các loại rau, quả có vỏ màu đỏ như táo, ớt... có hiệu quả trong việc làm giảm các phản ứng để tạo estrogen trong cơ thể, tăng cường khả năng sinh sản. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm này thường xuyên.
4. Tỏi
Hợp chất allicin trong tỏi có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa sự sinh sản của nấm candida. Do vậy, nếu ăn tỏi hàng ngày, bạn có thể yên tâm hơn vì tỏi sẽ ức chế sự tăng trưởng của nấm cadiada trong âm đạo, từ đó giảm thiểu nguy cơ bị viêm âm đạo.
5. Các sản phẩm làm từ đậu nành
Khi cơ thể bị thiếu estrogen có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, chức năng tình dục và chức năng hoạt động của tim. Duy trì đủ lượng estrogen cần thiết cho cơ thể là cách tốt nhất để cơ quan sinh sản hoạt động và thực hiện tốt chức năng của nó, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Các sản phẩm từ đậu nành có tác dụng rất lớn trong việc bổ sung estrogen cho cơ thể. Do đó, chị em đừng quên bổ sung các loại sản phẩm được chế biến từ đậu nành mỗi ngày để duy trì sức khỏe.
6. Thực phẩm giàu axit folic
Nếu cơ thể thiếu axit folic có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung đầy đủ axit folic trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Các có thể bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm như rau chân vịt, cá, gan động vật, nấm và các loại hoa quả...
Điều trị
Khi bị bệnh phụ khoa, tốt nhất chị em cần đến các cơ sở chuyên khoa để được khám và điều trị bệnh phụ khoa triệt để. Không được tùy ý dùng thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ.
- Tránh mặc quần chật, thay quần lót hằng ngày, dùng nước sạch để rửa vùng kín. Không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín. Không tự thụt rửa âm đạo khi không có chỉ định của bác sĩ điều trị.
- Có thể vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng. Tuy nhiên, đừng vội cho rằng cứ dùng nước rửa vệ sinh càng nhiều càng sạch. Trong cơ thể phụ nữ, có hai bộ phận có khả năng tự làm sạch là mắt và vùng kín. Do vậy, không nhất thiết phải dùng quá nhiều dung dịch vệ sinh, sẽ làm mất cân bằng độ pH, càng làm cho vi khuẩn sinh sôi.
- Sau khi vệ sinh xong cần lau khô bằng khăn sạch, nhớ phải lau từ trước ra sau (hậu môn là cuối cùng). Luôn giữ cho bộ phận sinh dục ngoài khô, sạch.
- Với đồ lót, tốt nhất bạn nên ngâm khoảng 30 phút rồi vò sạch bằng tay. Cũng không cần cho vào máy sấy khô, hãy phơi đồ lót nơi có ánh sáng mặt trời nhiều nhất cũng là cách diệt khuẩn hữu hiệu để phòng tránh bệnh phụ khoa.
- Thời kỳ kinh nguyệt cần chọn băng vệ sinh đảm bảo sạch, đủ thấm, 4 - 6 giờ phải thay một lần.
- Thư giãn, thả lỏng hoàn toàn là một nhu cầu của cơ thể, và vùng kín cũng không phải là ngoại lệ. Sau một ngày đi ra ngoài ăn mặc nghiêm chỉnh, tối về bạn nên để cơ thể có cơ hội thoát khỏi mọi ràng buộc. Vùng kín thả lỏng sẽ giảm được sự ẩm ướt, môi trường vốn rất lý tưởng cho các loại viêm nhiễm.
- Thực hành tình dục an toàn tránh mắc hoặc tái mắc phải bệnh nhiễm khuẩn đường sinh dục do các bệnh lây truyền qua quan hệ tình dục. Nên sử dụng bao cao su cho mỗi lần quan hệ tình dục vừa có tác dụng tránh thai, vừa ngăn ngừa được các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Nên khám phụ khoa định kỳ dù không có triệu chứng gì bất thường. Thực tế cho thấy nhiều trường hợp viêm nhiễm tiến triển ở giai đoạn trầm trọng lại được phát hiện trong những lần khám phụ khoa. Các chuyên gia phụ khoa khuyến cáo, phụ nữ từ độ tuổi 18 trở lên nếu đã có quan hệ tình dục cần đi khám phụ khoa ít nhất mỗi năm 2 lần. Việc thăm khám rất đơn giản, không gây đau và rất hiệu quả trong việc phát hiện các dấu hiệu viêm nhiễm hay tiền ung thư.
- Chị em còn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, nên ăn nhiều thức ăn dễ tiêu hóa như rau xanh, hoa quả tươi. Đặc biệt không nên thức khuya.
Ngoài ra, chị em có thể bổ sung các loại thực phẩm ngăn ngừa tốt các bệnh phụ khoa như:
1. Chuối
Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin B6, kali nên có tác dụng trong việc ổn định tâm trạng, giảm các cơn đau bụng và rắc rối trong thời kì kinh nguyệt. Từ đó cũng giúp bạn giữ được sự ổn định trong hệ thống sinh sản, tránh các bệnh phụ khoa liên quan đến kinh nguyệt gây ra như lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo...
2. Thực phẩm chứa nhiều sắt
Các loại thực phẩm chứa sắt sẽ có tác dụng bổ sung và cải thiện tình trạng thiếu máu. Tình trạng thiếu máu lâu dài có thể làm giảm chức năng của buồng trứng và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Mà trong kì kinh nguyệt, lượng máu mất đi đồng nghĩa với việc giảm lượng sắt trong cơ thể. Do đó, bạn phải thường xuyên ăn các loại thực phẩm như gan động vật và rau chân vịt để bổ sung sắt.
3. Rau và trái cây có vỏ màu đỏ
Các loại thực phẩm này có tác dụng kiềm chế sự tăng trưởng của các khối u, từ đó có tác dụng ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Ngoài ra, ăn các loại rau, quả có vỏ màu đỏ như táo, ớt... có hiệu quả trong việc làm giảm các phản ứng để tạo estrogen trong cơ thể, tăng cường khả năng sinh sản. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm này thường xuyên.
4. Tỏi
Hợp chất allicin trong tỏi có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa sự sinh sản của nấm candida. Do vậy, nếu ăn tỏi hàng ngày, bạn có thể yên tâm hơn vì tỏi sẽ ức chế sự tăng trưởng của nấm cadiada trong âm đạo, từ đó giảm thiểu nguy cơ bị viêm âm đạo.
5. Các sản phẩm làm từ đậu nành
Khi cơ thể bị thiếu estrogen có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, chức năng tình dục và chức năng hoạt động của tim. Duy trì đủ lượng estrogen cần thiết cho cơ thể là cách tốt nhất để cơ quan sinh sản hoạt động và thực hiện tốt chức năng của nó, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Các sản phẩm từ đậu nành có tác dụng rất lớn trong việc bổ sung estrogen cho cơ thể. Do đó, chị em đừng quên bổ sung các loại sản phẩm được chế biến từ đậu nành mỗi ngày để duy trì sức khỏe.
6. Thực phẩm giàu axit folic
Nếu cơ thể thiếu axit folic có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung đầy đủ axit folic trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Các có thể bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm như rau chân vịt, cá, gan động vật, nấm và các loại hoa quả...
Điều trị
Khi bị bệnh phụ khoa, tốt nhất chị em cần đến các cơ sở chuyên khoa để được khám và điều trị bệnh phụ khoa triệt để. Không được tùy ý dùng thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ.
Fanpage
|
|
|
