Chăm sóc sức khoẻ: 3 Cách Xông Sau Sinh Tại Nhà Hiệu Quả Giúp Mẹ Mau Khỏe Trẻ Đẹp

Nên xông sau sinh khi nào?

• Không áp dụng xông hơi trong những ngày đầu vừa sinh: Bởi vì cơ thể mẹ còn rất non yếu, điều kiện về sức khỏe và cả tinh thần không cho phép mẹ thực hiện biện pháp này. Xông hơi còn có thể làm giảm tiến trình hồi phục của vết thương nên mẹ hết sức lưu ý.
  
  
• Đối với sinh thường: Xông hơi chỉ áp dụng ít nhất là sau 4 ngày
  
  
• Đối với sinh mổ: Chỉ tiến hành xông hơi tối thiểu là sau 7 ngày mổ, hoặc khi vết thương đã khô và cơ thể đủ khỏe.
  
  

Cách xông sau sinh hiệu quả

Xông hơi toàn thân sau sinh

• Chuẩn bị các loại lá xông hơi dễ tìm hoặc có lợi cho phụ nữ sau sinh như: trầu không, hương nhu, sả, đinh lăng, hương nhu,... để hoặc nồi nước xông. Không dùng các loại tinh dầu cô đặc, những mùi hương đậm này không phù hợp cho các mẹ trong thời gian ở cữ.
  
  
• Đặt nồi xông vào lều sau đó mẹ ngồi vào tiến hành xông, hãy mang theo khăn mặt để lau nếu mồ hôi làm đau mắt và khó thở.
  
  
• Hãy hé nắp nồi xông từng chút một, tránh mở nắp ngay thì hơi nóng sẽ làm mẹ bỏng hoặc ngộp.
  
  
• Sau 10-15 phút mẹ hãy đi ra, lau khô mồ hôi và thay bộ đồ mới, tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi.
  
  
• Đó là đối với cách xông truyền thống, khi sở hữu các phòng xông hơi ướt tại nhà, các mẹ chỉ cần đặt hương hiệu vào khay sau đó bước vào phòng xông hơi, hơi nước nóng được cung cấp bởi các máy xông hơi ướt sẽ đủ để mẹ xông thoải mái mà không cần quá lo lắng về nhiệt độ.
  
  

Cách xông mặt sau sinh

• Làm sạch da mặt bằng cách rửa sơ với nước ấm hoặc tẩy trang
  
  
• Bạn có thể dùng một trong các nguyên liệu sau: nghệ, gừng, muối, trứng gà, lá trầu, sả để đun cùng nước sôi .
  
  
• Trùm khăn cùng tô nước xông vừa đủ ấm, tránh nhiệt độ quá nóng gây bỏng
  
  
• Xông trong khoảng 10-15 phút thì kết thúc, hoặc nếu có dấu hiệu khó thở, ngạt, khó chịu hãy dừng ngay lập tức.
  
  
• Sau khi hoàn thành quá trình xông hơi mặt, hãy rửa lại bằng nước ấm để loại bỏ hết các tạp chất trên da.
  
  

Xông hơi vùng kín sau sinh

• Chuẩn bị nước xông đun với một trong các loại thỏa mộc kể trên, Sau đó chọn nơi kín gió nhất để xông.
  
  
• Sản phụ hãy mặc đầm váy rộng, tốt nhất là không nên mặc đồ lót sau đó ngồi trước nồi nước xông rồi mở từ từ nắp nồi để hơi nóng thoát ra. Các mẹ có thể chọn ngồi bô, tuy nhiên cần lưu ý nhiệt độ không quá nóng tránh bỏng.
  
  
• Khi nước chỉ còn hơi ấm thì dừng xông hơi có thể rửa lại bằng nước sạch hoặc dùng nước vừa xông để rửa.
  
  
• Dùng khăn lau khô vùng kín rồi thay đồ.
  
  

Kết luận

• Xông hơi sau sinh: Có nên hay không và những lưu ý dành cho phụ nữ
  
  
• Trẻ Sơ Sinh Có Nên Xông Hơi Không? Những Điều Cần Hết Sức Chú Ý
  
  
• Có bầu xông hơi được không? Gợi ý cách xông an toàn