cnr1992
Thành viên nhút nhát
Ghi danh : 03/04/2017
Bài viết : 30
Kinh nghiệm : 2636
Được thích : 24
Ý thức : Tốt
Để ngực to tròn và nở nang mà không phải trải qua quá trình phẫu thuật nâng ngực thì bạn nên áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và phải biết cách massage ngực để giúp cho vòng 1 của bạn trở nên to tròn và nở nang hơn.
Ăn gì giúp tăng vòng 1
Sau đây mình xin giới thiệu cho các bạn những loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành,… Những thực phẩm này sẽ kích thích đôi gò bồng đảo của bạn phát triển một cách tự nhiên. bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây ăn với thịt bò... Uống sữa đậu nành hoặc ăn những món ăn từ đậu nành thường xuyên không những giúp cho ngực bạn phát triển mà còn đẹp da.
Nên ăn nhiều rau xanh vì chúng có chưa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ giúp bạn loại bỏ các chất độc tố trong cơ thể. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin E giúp duy trì cơ ngực luôn khỏe mạnh. bổ sung khoảng 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày để giảm thiểu tình trạng suy nhược cơ bắp và cản trở sự phát triển của vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina…
Một số thực phẩm rất hữu ích trong việc hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn đó là cá, trứng gà, đu đủ xanh, chân giò hầm, gà hầm đậu tương, nước hầm chân gà. bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi sau đó ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp bạn cải thiện vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả.
Xem chi tiết: Cách làm ngực nở nang tại nhà
Hướng dẫn cách massage ngực đúng cách
Massage ngực bằng cách xoa bóp và bấm huyệt là một kiểu massage rất là có lợi cho sự phát triển của ngực, kết hợp giữa massage và bấm huyệt. Massage bằng cách đặt đầu ngón tay của bạn lên trên ngực và nhấn xuống thật nhẹ nhàng.
Di chuyển đầu ngón tay của bạn theo một chuyển động tròn, xoáy chúng hướng từ ngoài đến đầu ngực. Hãy thực hiện ít nhất 40-50 động tác xoáy vào trong này từ 1-2lần/ngày. Nó không chỉ giúp bạn làm tăng kích thước vòng một mà biện pháp này còn có hiệu quả trong việc làm gia tăng lưu thông máu.
Xem chi tiết: Cách massage ngực đúng sau khi phẫu thuật nâng ngực
Ăn gì giúp tăng vòng 1
Sau đây mình xin giới thiệu cho các bạn những loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành,… Những thực phẩm này sẽ kích thích đôi gò bồng đảo của bạn phát triển một cách tự nhiên. bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây ăn với thịt bò... Uống sữa đậu nành hoặc ăn những món ăn từ đậu nành thường xuyên không những giúp cho ngực bạn phát triển mà còn đẹp da.
Nên ăn nhiều rau xanh vì chúng có chưa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ giúp bạn loại bỏ các chất độc tố trong cơ thể. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin E giúp duy trì cơ ngực luôn khỏe mạnh. bổ sung khoảng 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày để giảm thiểu tình trạng suy nhược cơ bắp và cản trở sự phát triển của vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina…
Một số thực phẩm rất hữu ích trong việc hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn đó là cá, trứng gà, đu đủ xanh, chân giò hầm, gà hầm đậu tương, nước hầm chân gà. bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi sau đó ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp bạn cải thiện vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả.
Xem chi tiết: Cách làm ngực nở nang tại nhà
Hướng dẫn cách massage ngực đúng cách
Massage ngực bằng cách xoa bóp và bấm huyệt là một kiểu massage rất là có lợi cho sự phát triển của ngực, kết hợp giữa massage và bấm huyệt. Massage bằng cách đặt đầu ngón tay của bạn lên trên ngực và nhấn xuống thật nhẹ nhàng.
Di chuyển đầu ngón tay của bạn theo một chuyển động tròn, xoáy chúng hướng từ ngoài đến đầu ngực. Hãy thực hiện ít nhất 40-50 động tác xoáy vào trong này từ 1-2lần/ngày. Nó không chỉ giúp bạn làm tăng kích thước vòng một mà biện pháp này còn có hiệu quả trong việc làm gia tăng lưu thông máu.
Xem chi tiết: Cách massage ngực đúng sau khi phẫu thuật nâng ngực
as
Fanpage
|
|
|
