cunlonmama
Thành viên Danh Giá
Ghi danh : 15/01/2020
Bài viết : 1059
Kinh nghiệm : 1770
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Tình trạng béo bụng hiện nay diễn ra rất phổ biến, làm các chị em rất đau đầu luôn tự ti khép kín về cái bụng của bản thân. Để giảm béo bụng tốt nhất, đầu tiên chị em cần phải hiểu rõ đâu là những nguyên nhân béo bụng? Để khi có nguyên nhân rõ ràng thì ta tìm các phương pháp giảm béo phù hợp cho từng nguyên nhân.
Béo bụng do bị mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh khiến hàm lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm mạnh, nên dù bạn có thân hình đầy mơ ước thì từ giai đoạn mãn kinh trở đi, thân hình bạn cũng có thể chuyển thành “eo bánh mì”. Bên cạnh đó, lượng testosteron cũng giảm khiến bạn bị mất khối cơ, làm chậm chuyển hóa, khó xử lý lượng carbohydrat đơn giản, dẫn đến tích tự mỡ thừa.
Một nghiên cứu khác cho thấy, hoormone thay đổi trong thời kỳ mãn kinh khiến giấc ngủ của bạn thay đổi. Điều này làm các tế bào chất béo kích hoạt cortisol – một loại hormone stress dẫn tới tích tụ mỡ thừa ở bụng.
Béo bụng sau khi sinh
Béo bụng sau sinh là vấn đề khiến nhiều mẹ tự ti về ngoại hình của mình, và cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như cản trở nếp sinh hoạt hàng ngày của mẹ.
Khi mang thai, vùng bụng bị to ra để chứa nước ối, tử cung giãn rộng và cơ thể mẹ biến đổi, điều này sẽ càng rõ rệt hơn và cơ thể mẹ sẽ khó trở lại bình thường sau lần sinh con thứ hai. Mang thai cũng khiến hàm lượng insulin tăng cao dẫn tới mỡ tích tụ ở vùng bụng. Sau sinh việc tách cơ thành bụng xuất hiện cũng là vấn đề khiến mẹ bị béo bụng mà cực khó giảm sau sinh
Béo bụng do gen di truyền
Có đến 50-60% người bị mỡ bụng và tăng cân là do di truyền. Nếu nhiều phụ nữ trong gia đình bạn có bụng to thì rất có thể tình trạng “bụng to” bạn đang có hiện nay là do AND của bạn.
Gen di truyền có thể khiến bạn tăng cân ở vùng bụng nhưng chế độ ăn, luyện tập và các phương pháp khác có thể tác động đến việc giảm mỡ bụng hiệu quả.
Béo bụng do trướng bụng, đầy hơi
Béo bụng ở đây là do đầy hơi hoặc giữ nước chứ không phải do tích mỡ và chế độ ăn đem lại, do thực phẩm bạn ăn hoặc bạn bị hội chứng ruột kích thích.
Béo bụng do ngồi nhiều
Tình trạng béo bụng ta thấy gặp đông ở chị em văn phòng. Đây là những người ngồi rất nhiều ít hoạt động đi lại không tiêu tốn calo nhiều. Khi ngồi cơ thể bị dồn hết về dưới bụng dẫn đến tình trạng béo bụng.
Trên đây là những nguyên nhân gây béo bụng của chị em hiện nay. Hi vọng chị em tìm hiểu để hiểu rõ nguyên nhân mình béo bụng do đâu để có phương pháp giảm béo hiệu quả phù hợp nhất.
Béo bụng do bị mãn kinh
Một nghiên cứu khác cho thấy, hoormone thay đổi trong thời kỳ mãn kinh khiến giấc ngủ của bạn thay đổi. Điều này làm các tế bào chất béo kích hoạt cortisol – một loại hormone stress dẫn tới tích tụ mỡ thừa ở bụng.
Béo bụng sau khi sinh
Béo bụng sau sinh là vấn đề khiến nhiều mẹ tự ti về ngoại hình của mình, và cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như cản trở nếp sinh hoạt hàng ngày của mẹ.
Khi mang thai, vùng bụng bị to ra để chứa nước ối, tử cung giãn rộng và cơ thể mẹ biến đổi, điều này sẽ càng rõ rệt hơn và cơ thể mẹ sẽ khó trở lại bình thường sau lần sinh con thứ hai. Mang thai cũng khiến hàm lượng insulin tăng cao dẫn tới mỡ tích tụ ở vùng bụng. Sau sinh việc tách cơ thành bụng xuất hiện cũng là vấn đề khiến mẹ bị béo bụng mà cực khó giảm sau sinh
Béo bụng do gen di truyền
Có đến 50-60% người bị mỡ bụng và tăng cân là do di truyền. Nếu nhiều phụ nữ trong gia đình bạn có bụng to thì rất có thể tình trạng “bụng to” bạn đang có hiện nay là do AND của bạn.
Gen di truyền có thể khiến bạn tăng cân ở vùng bụng nhưng chế độ ăn, luyện tập và các phương pháp khác có thể tác động đến việc giảm mỡ bụng hiệu quả.
Béo bụng do trướng bụng, đầy hơi
Béo bụng ở đây là do đầy hơi hoặc giữ nước chứ không phải do tích mỡ và chế độ ăn đem lại, do thực phẩm bạn ăn hoặc bạn bị hội chứng ruột kích thích.
Béo bụng do ngồi nhiều
Tình trạng béo bụng ta thấy gặp đông ở chị em văn phòng. Đây là những người ngồi rất nhiều ít hoạt động đi lại không tiêu tốn calo nhiều. Khi ngồi cơ thể bị dồn hết về dưới bụng dẫn đến tình trạng béo bụng.
Trên đây là những nguyên nhân gây béo bụng của chị em hiện nay. Hi vọng chị em tìm hiểu để hiểu rõ nguyên nhân mình béo bụng do đâu để có phương pháp giảm béo hiệu quả phù hợp nhất.
Fanpage
|
|
|
