cunlonmama
Thành viên Danh Giá
Ghi danh : 15/01/2020
Bài viết : 889
Kinh nghiệm : 1579
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Cân nặng là một vấn đề luôn làm các chị em phụ nữ phải lo lắng. Đặc biệt tình trạng thừa cân, béo bụng khiến chị em mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Chính vì thế, chị em nào cũng lăn lộn tìm cho mình phương pháp giảm béo phù hợp nhất. Trên thực tế có rất nhiều phương pháp giảm béo, nhưng mỗi phương pháp có ưu điểm riêng đặc thù của phương pháp. Còn hôm nay mình muốn chia sẻ đến chị em phương pháp giảm cân từ tình dầu. Đây chắc hẳn không phải là phương pháp quá xa lạ với chị em. Thế nhưng đẻ chọn lựa tinh dầu giảm cân tốt an toàn hiệu quả là điều không phải ai cũng biết.
1. Vì sao tinh dầu được mệnh danh dược phẩm giảm cân
Điều này cũng có nghĩa tinh dầu giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có nhiều năng lượng hơn để tập thể dục và ít ham muốn ăn thực phẩm có đường. Những người mệt mỏi thường có nhiều khả năng tiếp cận với đồ ăn nhẹ không lành mạnh hoặc thức ăn nhanh có thể cung cấp một lượng đường lớn gây tăng cân.
Một số loại tinh dầu cũng có thể giúp bạn:
Giảm lo lắng
Giảm căng thẳng
Giảm cảm giác chán nản
Giảm đau nhức trong cơ thể
Cải thiện tiêu hóa
Khi bạn cảm thấy cơ thể có một sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
2. Một số loại tinh dầu giúp giảm cân hiệu quả
Một số loại tinh dầu được sử dụng để giúp giảm cân hiệu quả bao gồm:
Tinh dầu cây bách xù
Tinh dầu cây bách xù có đặc tính chống oxy hóa. Mặc dù không có nghiên cứu nào trực tiếp đánh giá việc sử dụng tinh dầu cây bách xù để giảm cân, bằng chứng này cho thấy nó có thể là một công cụ hữu ích trong quản lý giảm cân.
Tinh dầu cây bách xù được cho là làm giảm khả năng giữ nước, vì vậy sử dụng tinh dầu có thể mang lại lợi ích lớn trong quá trình giảm cân.
Tinh dầu cây xô thơm (Clary Sage)
Được sử dụng từ lâu ở châu Á vì tác dụng chữa bệnh, tinh dầu xô thơm cũng có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa béo phì. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy tinh dầu xô thơm có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress. Sự căng thẳng này có thể dẫn đến các tình trạng như béo phì, tiểu đường, hệ thống miễn dịch suy yếu và nhiều hơn nữa.
Tinh dầu tỏi
Trong một nghiên cứu trên động vật năm 2014, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tinh dầu tỏi mang lại nhiều đặc tính bảo vệ. Điều này bao gồm giúp giảm trọng lượng cơ thể.
3. Phương pháp sử dụng tinh dầu để giảm cân hiệu quả
Tùy thuộc vào loại dầu được sử dụng, sẽ có hiệu quả trong quá trình giảm cân, tinh dầu có thể giúp cơ thể giảm giữ nước và đầy hơi hoặc giảm sự xuất hiện của hiện tượng sần da và vết rạn da.
Cần pha loãng tinh dầu với tinh dầu vận chuyển trước khi sử dụng. Tinh dầu không pha loãng bôi lên da có thể gây viêm hoặc kích ứng. Một số loại dầu vận chuyển bao gồm dầu dừa và dầu ô liu. Bạn nên thêm 30ml dầu vận chuyển vào mỗi 10 – 12 giọt tinh dầu.
Điều quan trọng là phải kiểm tra trước trên da với một lượng nhỏ trước khi tiến hành mát xa trên diện tích lớn. Nên kiểm tra trước với lớp da bên trong cánh tay. Đợi 24 giờ để xem xét có bất kỳ phản ứng nào trên da không, nếu không bị kích ứng bạn có thể bắt đầu sử dụng trên các vị trí cần massage giảm béo.
4. Những điều cần lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng tinh dầu
Mặc dù các loại tinh dầu thường được xem là an toàn khi sử dụng, nhưng có một số điều bạn nên ghi nhớ.
Cách giảm cân phổ biến nhất là tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Chất béo lành mạnh thường được tìm thấy trong các loại dầu và thực phẩm như trái cây và rau quả. Protein sạch bao gồm đậu và thịt không chiên hoặc tẩm bột.
Nếu bạn muốn bắt đầu kết hợp các loại tinh dầu vào kế hoạch giảm cân của mình, cần tìm hiểu kỹ thông tin hoặc tới trực tiếp các spa giảm béo uy tín, thông thường họ sẽ cung cấp các loại tinh dầu phù hợp và có kỹ thuật bài bản để đạt được hiệu quả nhanh và an toàn phù hợp với từng cơ địa của chị em.
1. Vì sao tinh dầu được mệnh danh dược phẩm giảm cân
- Tinh dầu có thể tăng cường kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục của bạn theo nhiều cách.
- Chúng có thể giúp tăng cường năng lượng tập luyện của bạn.
- Chúng cũng có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn.
- Mặc dù các loại tinh dầu không trực tiếp thúc đẩy giảm cân, nhưng chúng có thể hỗ trợ cho kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục của bạn theo nhiều cách. Ví dụ, các loại tinh dầu như hoa oải hương có thể thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn và giảm chứng mất ngủ. Khi bạn ngủ đủ giấc, bạn có nhiều khả năng có một ngày làm việc hiệu quả.
Điều này cũng có nghĩa tinh dầu giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có nhiều năng lượng hơn để tập thể dục và ít ham muốn ăn thực phẩm có đường. Những người mệt mỏi thường có nhiều khả năng tiếp cận với đồ ăn nhẹ không lành mạnh hoặc thức ăn nhanh có thể cung cấp một lượng đường lớn gây tăng cân.
Một số loại tinh dầu cũng có thể giúp bạn:
Giảm lo lắng
Giảm căng thẳng
Giảm cảm giác chán nản
Giảm đau nhức trong cơ thể
Cải thiện tiêu hóa
Khi bạn cảm thấy cơ thể có một sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
2. Một số loại tinh dầu giúp giảm cân hiệu quả
Một số loại tinh dầu được sử dụng để giúp giảm cân hiệu quả bao gồm:
Tinh dầu cây bách xù
Tinh dầu cây bách xù có đặc tính chống oxy hóa. Mặc dù không có nghiên cứu nào trực tiếp đánh giá việc sử dụng tinh dầu cây bách xù để giảm cân, bằng chứng này cho thấy nó có thể là một công cụ hữu ích trong quản lý giảm cân.
Tinh dầu cây bách xù được cho là làm giảm khả năng giữ nước, vì vậy sử dụng tinh dầu có thể mang lại lợi ích lớn trong quá trình giảm cân.
Tinh dầu cây xô thơm (Clary Sage)
Được sử dụng từ lâu ở châu Á vì tác dụng chữa bệnh, tinh dầu xô thơm cũng có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa béo phì. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy tinh dầu xô thơm có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress. Sự căng thẳng này có thể dẫn đến các tình trạng như béo phì, tiểu đường, hệ thống miễn dịch suy yếu và nhiều hơn nữa.
Tinh dầu tỏi
Trong một nghiên cứu trên động vật năm 2014, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tinh dầu tỏi mang lại nhiều đặc tính bảo vệ. Điều này bao gồm giúp giảm trọng lượng cơ thể.
3. Phương pháp sử dụng tinh dầu để giảm cân hiệu quả
Tùy thuộc vào loại dầu được sử dụng, sẽ có hiệu quả trong quá trình giảm cân, tinh dầu có thể giúp cơ thể giảm giữ nước và đầy hơi hoặc giảm sự xuất hiện của hiện tượng sần da và vết rạn da.
Cần pha loãng tinh dầu với tinh dầu vận chuyển trước khi sử dụng. Tinh dầu không pha loãng bôi lên da có thể gây viêm hoặc kích ứng. Một số loại dầu vận chuyển bao gồm dầu dừa và dầu ô liu. Bạn nên thêm 30ml dầu vận chuyển vào mỗi 10 – 12 giọt tinh dầu.
Điều quan trọng là phải kiểm tra trước trên da với một lượng nhỏ trước khi tiến hành mát xa trên diện tích lớn. Nên kiểm tra trước với lớp da bên trong cánh tay. Đợi 24 giờ để xem xét có bất kỳ phản ứng nào trên da không, nếu không bị kích ứng bạn có thể bắt đầu sử dụng trên các vị trí cần massage giảm béo.
4. Những điều cần lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng tinh dầu
Mặc dù các loại tinh dầu thường được xem là an toàn khi sử dụng, nhưng có một số điều bạn nên ghi nhớ.
- Tinh dầu không nên ăn. Những loại dầu có tác dụng rất mạnh và thậm chí một vài giọt có thể khiến bạn gặp khó chịu nghiêm trọng về đường tiêu hóa. Nếu bạn ăn phải tinh dầu và có các dấu hiệu khó chịu, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của các cơ sở y tế.
- Không sử dụng tinh dầu không pha loãng, vì nó có thể gây viêm và kích ứng.
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bởi không phải tinh dầu nào cũng sử dụng an toàn khi mang thai
- Nên thường xuyên bôi kem chống nắng sau khi sử dụng giảm cân bằng tinh dầu. Vì chúng có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời và dễ bị bỏng hơn.
Cách giảm cân phổ biến nhất là tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Chất béo lành mạnh thường được tìm thấy trong các loại dầu và thực phẩm như trái cây và rau quả. Protein sạch bao gồm đậu và thịt không chiên hoặc tẩm bột.
Nếu bạn muốn bắt đầu kết hợp các loại tinh dầu vào kế hoạch giảm cân của mình, cần tìm hiểu kỹ thông tin hoặc tới trực tiếp các spa giảm béo uy tín, thông thường họ sẽ cung cấp các loại tinh dầu phù hợp và có kỹ thuật bài bản để đạt được hiệu quả nhanh và an toàn phù hợp với từng cơ địa của chị em.
Fanpage
|
|
|
