Chăm sóc sức khoẻ: Những phương pháp giúp bé ăn ngon, ngủ ngon

Giúp bé ngủ ngon giấc, ăn ngon miệng phát triển tốt sẽ giúp ích cho các mẹ rất nhiều trong quá trình nuôi dưỡng con cái. Nhưng trên thực tế không phải thời điểm nào bé cũng an ngon, ngủ ngon. Để có những phương pháp giúp bé ăn ngon, ngủ ngon mẹ hãy tham khảo bài viết này nhé!


1. Phương pháp giúp bé ăn ngon, tăng cân đều.

• Không nên ép bé ăn
  

Nếu thấy bé ăn ít và không ăn hết khẩu phần ăn mẹ định sẵn, mẹ không nên cố gắng ép bé ăn hết bằng được. Vì điều này đôi khi gây nên tình trạng bé bị trớ thức ăn và  từ đó cảm thấy “sợ” mỗi khi nhìn thấy đồ ăn, dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn sau này.

• Bổ sung thêm dinh dưỡng ngoài các bữa ăn
  

Các chất dinh dưỡng ngoài bữa ăn cũng có tầm quan trọng không nhỏ trong việc giúp bé bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và nhanh tăng cân hơn. Biếng ăn là một trong những nguyên nhân chính khiến bé chậm tăng cân do đó mẹ nên sử dụng một số loại thực phẩm chức năng nguồn gốc thiên nhiên an toàn để điều trị tình trạng này của bé. 
Mẹ nên lựa chọn sản phẩm thành phần chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit lành tính, hỗ trợ tiêu hóa để giúp bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững, giải quyết vấn đề biếng ăn ở trẻ một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó hãy ưu tiên những sản phẩm có chứa nhiều loại vitamin B, C, D, PP,…để có thể bổ sung dưỡng chất về nhiều mặt.

• Cho trẻ ăn đủ chất và đa dạng
  

Trong bữa ăn cần có đầy đủ thịt, trứng, sữa, dầu mỡ, rau, củ… và mẹ nên thay đổi liên tục cách chế biến để giúp bé ăn ngon miệng hơn, hạn chế cho bé ăn đi ăn lại một món, bởi điều này sẽ khiến trẻ khó nhận đủ chất dinh dưỡng , cũng như hạn chế sự hấp thụ của trẻ.

• Bổ sung lượng dầu mỡ cho bé
  

Trong thực đơn dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân thì dầu mỡ đóng vai trò rất quan trọng, bởi chúng cung cấp rất nhiều năng lượng tốt cho cơ thể, thậm chí còn gấp đôi chất bột và chất đạm.

2. Phương pháp giúp bé ngủ ngoan

• Thiết lập thói quen ngủ tốt cho bé ngay từ khi lọt lòng
  

Ngày đầu tiên trong cuộc đời bé con của bạn là thời gian tốt nhất để hướng bé tới thói quen ngủ lành mạnh. Công việc của bạn khá đơn giản. Chỉ cần tuân theo các hướng dẫn về giấc ngủ an toàn, sử dụng các tín hiệu ngủ tự nhiên và cho bé sớm vào nếp.

• Dùng quấn để bé không bị giật mình
  

Đối với trẻ sơ sinh, việc sử dụng khăn quấn hay ủ kén là điều cần thiết cho giấc ngủ ngon. Khi bị bỏ mặc, trẻ sơ sinh thường giật mình tỉnh giấc và tự quờ quạng vào mặt mình.

• Sử dụng núm vú giả
  

Núm vú giả được làm từ chất liệu cao su hoặc silicon mềm, khi trẻ ngậm núm vú giả sẽ có cảm giác thích thú như được ngậm ti mẹ. Do đó, núm vú giả giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

• Massage
  

Đối với trẻ sơ sinh, massage năm phút mỗi ngày hoặc vài lần trong ngày với một chút dầu ấm là một cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu của mẹ, đồng thời, khi cơ thể được thả lỏng, bé sẽ thoải mái và ngủ ngon hơn.

Việc tạo một thói quen ngủ độc lập sẽ phát triển niềm tin của bé về khả năng của chính mình. Bên cạnh đó đảm bảo bé ăn ngoan tăng cân đều phát triển khỏe mạnh cũng rất quan trọng.  Đó là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà cha mẹ có thể tặng cho trẻ!