Bác nào có kinh nghiệm tập Gym tư vấn em với ạ

17/05/2015

Đính chính cho mấy thím sợ tập to nhé. Còn lâu mấy thím mới tập to được. nên khỏi lo là sẽ xấu.

Nguyên tác tập gym là đầu tiên phải lên cân phát triên cơ. sau đó mới xiết cơ thì nhìn mới đẹp.

Muốn 6 múi thì phải chấp nhận tăng cân béo lên. sau đó xiết cân thì nhìn 6 múi mới đẹp. vì có cơ kéo lại. chứ đã gầy mà đòi 6 múi thì nhìn khác j nghiện.

06/10/2014

Theboys đã viết:
Đính chính cho mấy thím sợ tập to nhé. Còn lâu mấy thím mới tập to được. nên khỏi lo là sẽ xấu.

Nguyên tác tập gym là đầu tiên phải lên cân phát triên cơ. sau đó mới xiết cơ thì nhìn mới đẹp.
Muốn 6 múi thì phải chấp nhận tăng cân béo lên. sau đó xiết cân thì nhìn 6 múi mới đẹp. vì có cơ kéo lại. chứ đã gầy mà đòi 6 múi thì nhìn khác j nghiện.

Em cũng công nhận may người em vừa rồi ko phải là gầy

17/05/2015

Thím vô đây coi Duy ngáo chỉ nhé. Tớ ếu ưa gì thằng này vì nó xấu trai quá nhưng mà được cái giỏi.

http://www.thehinhonline.com.vn/

Tớ thì đầu tuần tập chân vì cái này đau hết tuần. T3 tập ngực, t4 tập bụng vì ngực đau thì không tập được gì tay cả, t5 quay lại tập vai, t6 tập tay.