Chăm sóc sức khoẻ: Một số thực phẩm tăng đề kháng cho trẻ vào mùa hè mẹ nên bổ sung cho con

Vào mùa hè, bé yêu thường xuyên mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh, sốt, đau họng,… Chính vì vậy mà bố mẹ cần phải tăng sức đề kháng cho trẻ để bảo vệ và ngăn ngừa các tác nhân xâm hại đến cơ thể non nớt của trẻ. Một số thực phẩm tăng đề kháng cho trẻ vào mùa hè dưới đây mẹ nên bổ sung cho con.

1. Trái cây họ Cam quýt


Trái cây họ cam quýt là trái cây giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ vô cùng hiệu quả. Bởi trong chúng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, hỗ trợ phát triển hệ xương, răng. Bên cạnh đó, với những bé đang bị thương, vitamin C giúp cho các vết thương mau lành hơn.

2. Cá, tôm, cua


Cá, tôm, cua được biết đến là nhóm thực phẩm vừa giàu protein vừa giàu sắt, kẽm, canxi… giúp cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày của trẻ. Đồng thời, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước mọi vi khuẩn gây bệnh trong mùa hè.

3. Tổ yến

Là thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ được kích thích bé ăn ngon mà còn là thức uống giải khát dễ sử dụng cho những trẻ đang trong giai đoạn mọc răng, vừa ốm dậy.

4. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè mẹ không nên bỏ qua. Đây là nguồn cung cấp Vitamin A, Vitamin C, chất xơ…giúp bảo vệ bé trước sự tấn công của các loại vi khuẩn, mang lại hệ miễn dịch tốt nhất cho trẻ nhỏ ngay cả khi thời tiết chuyển mùa.

5. Sữa chua


Sữa chua và các chế phẩm từ sữa luôn là nhóm thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè một cách hữu hiệu. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotics rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời giúp ngăn ngừa bệnh đường ruột hiệu quả.

Bên cạnh đó, sữa chua cũng là nguồn bổ sung vitamin D giúp trẻ tăng khả năng phòng vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.

6. Cho trẻ sử dụng thực phẩm bổ sung vi chất


Bổ sung các thực phẩm tăng cường đề kháng vào hè cho bé là điều cần thiết mà các mẹ cần quan tâm và tăng cường sớm. Tuy nhiên, chỉ tăng cường đề kháng bằng cách này là chưa đủ. Bởi thực tế, mỗi bé sẽ có khả năng hấp thu khác nhau. Đặc biệt hè tới, bé rất dễ trở nên lười ăn, biếng ăn hơn do thường gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con, các mẹ nên dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa khỏe, giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường đề kháng và nâng cao sức khỏe tối ưu cho bé.

Khi trẻ thiếu hụt một số dưỡng chất như: kẽm, lysine, canxi,… sẽ làm cho trẻ chậm lớn. Vì thế, mẹ có thể bổ sung thêm các vi chất này qua đường uống cho trẻ, để giúp con có thể hoạt động vui chơi hàng ngày cùng các bạn và tăng cường đề kháng cho bé, nâng cao sức khỏe một cách tốt nhất.

Khi bổ sung các dưỡng chất tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe cho trẻ từ các sản phẩm, mẹ lưu ý nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên an toàn và lành tính, giúp mẹ an tâm bổ sung thường xuyên cho bé.