Ăn chay bị yếu sinh lý nhiều người nói vậy có phải không?

Ăn chay là một trong những xu hướng và được nhiều người, gia đình áp dụng hiện nay nhằm có được sức khỏe phòng tránh các bệnh tật. Thế nhưng có nhiều ý kiến cho rằng "ăn chay bị yếu sinh lý". Thực hư thông tin này như thế nào cùng đọc tiếp để có câu trả lời.

Ăn chay có bị yếu sinh lý không?  

Ngày nay, ăn chay không còn là giới hạn trong tôn giáo hay chỉ dành cho những người muốn giảm béo, chữa bệnh mà đã trở thành xu hướng mới của lối sống hiện đại. Ăn chay vì thế còn trở thành một ẩm thực thời thượng giữa đời sống hối hả, bộn bề. 
Khảo sát về xu hướng ăn chay cho thấy tại Việt Nam có 10% người thường xuyên ăn chay; và ở châu Âu, con số này là 20%.
Ăn chay mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người bao gồm cả sinh lý nam và cả nữ giới: 

• Giúp giảm các bệnh về tim mạch và cao huyết áp: Kết quả nghiên cứu từ Đại học Oxford cho thấy ăn chay thường xuyên giúp giảm 32% nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp nhờ lượng cholesterol và cân nặng được kiểm soát hiệu quả. 
  
• Giảm các bệnh đường ruột: Chế độ ăn chay với nhiều ran rau xanh giúp cung cấp chất xơ, cải thiện hệ tiêu hóa, dễ hấp thu dưỡng chất và giảm mắc các bệnh đường tiêu hoá. 
  
• Giúp giảm béo phì: Ăn rau quả nhiều hơn làm giảm lượng chất béo bão hòa, yếu tố hàng đầu gây béo phì.
  
• Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Nhờ giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, nhóm các yếu tố gây bệnh tiểu đường tuýp 2, đột quỵ. 
  
• Hạn chế bị bệnh ung thư vú, ung thư kết tràng và ung thư tuyến tiền liệt: Cuộc thí nghiệm tại Mỹ cho thấy ăn chay giảm 11% nguy cơ ung thư. Hệ miễn dịch của những người ăn chay có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư tốt hơn so với người không ăn chay. 
  

Việc ăn chay mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, liệu có lợi ích gì đối với “chuyện chăn gối” hay không?
Ăn chay thường xuyên có bị yếu sinh lý? Ăn chay cũng có mối liên hệ mật thiết với sức khoẻ sinh lý ở nam giới. Theo các chuyên gia, ăn chay tác động cả tích cực và tiêu cực tới sức khoẻ cũng như khả năng “chăn gối” của nam giới. Việc ăn chay có làm “yếu” sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục hay không còn phụ thuộc vào cách xây dựng chế độ, thực đơn ăn chay như thế nào. 
Những nam giới ăn chay trường có thể bị thiếu hụt vitamin B12 (gây thiếu máu hoặc các bệnh ở dây thần kinh), thiếu sắt (Fe) và Kẽm (Zn),…. do hàm lượng dưỡng chất này trong các loại rau, củ, quả thấp hơn ở động vật rất nhiều.  
Thiếu những dưỡng chất này, có thể khiến nam giới bị teo tinh hoàn, thiếu máu, dẫn đến giảm khả năng cương cứng, không đủ chất xúc tác cho quá trình tổng hợp testosterone làm giảm ham muốn, giảm khả năng sản xuất tinh binh của nam giới.
Tags: Ăn chay có bị yếu sinh lý không, ăn chay bị yếu sinh lý, yếu sinh lý có được ăn chay không.
Nguồn: https://tinhhaubienob.com/an-chay-co-bi-yeu-sinh-ly-giam-ham-muon/