chinhsabina
Thành viên Năng Nổ
Ghi danh : 19/05/2021
Bài viết : 168
Kinh nghiệm : 1517
Được thích : 10
Ý thức : Tốt
Tình trạng bé 10 tháng tuổi biếng ăn khiến mẹ phải tìm nhiều cách để con ăn ngon miệng trở lại. Vậy bé 10 tháng tuổi biếng ăn mẹ làm như thế nào? Những thông tin trong bài viết này sẽ giúp mẹ tìm ra được nguyên nhân nào khiến trẻ chán ăn và có xử lý tình trạng phù hợp. Mẹ cùng theo dõi nhé.
1. Nguyên nhân khiến trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ 10 tháng biếng ăn, trong đó phổ biến nhất là các lý do sau:
2. Bé 10 tháng tuổi biếng ăn mẹ làm như thế nào?
Việc chia nhỏ các bữa ăn và phân bổ thời gian hợp lí giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và có đủ thời gian để tiêu hoá thức ăn. Đối với bé 10 tháng tuổi biếng ăn, mỗi ngày, mẹ nên chia thành 3 bữa ăn chính với các món cháo, bột hoặc cơm nhão, 2 bữa phụ với các loại trái cây, sữa chua, sinh tố… và xen kẽ là các cữ bú mẹ hoặc bú bình.
Trẻ phát triển ở giai đoạn 10 tháng tuổi có thể sử dụng các thực phẩm cụ thể như:
Các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa… giúp cung cấp dinh dưỡng và bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột hoạt động ổn định hơn. Nhờ vậy quá trình tiêu hoá và hấp thu dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.
Tăng cường các vi chất giúp kích thích vị giác, bé ăn ngon miệng hơn, như: vi chất sắt ( có trong lòng đỏ trứng, thịt bò, tim…), canxi ( có nhiều trong tôm, cua cá…), kẽm ( có trong thịt đỏ, trai, hến…).
Nhóm thực phẩm tinh bột như gạo, khoai, bánh mì, bún, phở…
Vitamin và khoáng chất có trong các loại rau củ như rau dền, bí đỏ, súp lơ, rau ngót, mồng tơi…
Các loại trái cây mẹ có thể cắt miếng nhỏ cho bé hoặc ép lấy nước cho bé uống: cam, táo, xoài, vú sữa, đu đủ…
Khi xây dựng thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn, mẹ lưu ý cần cân đối đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết gồm: chất bột đường – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất. Thêm vào đó, giai đoạn này bé vẫn cần được bú sữa mẹ đầy đủ, lượng sữa bé cần mỗi ngày là khoảng 700 -800ml sữa mẹ nhé.
Để giúp trẻ hết biếng ăn, mẹ cần thay đổi thường xuyên thực đơn và đa dạng cách chế biến món ăn. Mẹ nên cho trẻ ăn theo nguyên tắc từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc, thay đổi dần dần tuỳ theo mức độ ăn thô của mỗi bé. Mẹ cũng nên linh hoạt chế biến thức ăn cho bé nấu chín mềm hoặc xay nhuyễn mịn.
Mẹ không nên nấu một nồi cháo to, rồi chia thành các bữa ăn trong ngày cho trẻ. Điều này gây nhàm chán cho bé, đồng thời khiến quá trình bảo quản không đảm bảo có thể làm biến đổi mùi và mất chất dinh dưỡng trong món ăn.
Để tránh trường hợp trẻ biếng ăn do tâm lý, mẹ tuyệt đối không nên quát mắng, doạ ép con ăn nhé. Hãy chuẩn bị cho con bàn ghế ngồi ăn phù hợp và dụng cụ đồ ăn để cho bé chủ động ăn và khám phá món ăn. Mẹ hãy là người đồng hành và khích lệ con trong quá trình ăn dặm này nhé. Khi bé ăn đã no hoặc món ăn hôm đó không hợp khẩu vị, bé không muốn ăn nữa, mẹ hãy tôn trọng quyết định của con và bổ sung dinh dưỡng cho con vào bữa phụ sau nhé.
Hy vọng rằng qua bài viết này mẹ đã có nhiều thông tin bổ ích cũng như cách cải thiện tình trạng bé 10 tháng biếng ăn. Trong trường hợp chứng biếng ăn ở bé kéo dài quá lâu, mẹ nên đưa bé đến bệnh viện chuyên khoa nhi hoặc chuyên khoa dinh dưỡng cho trẻ em để được thăm khám và tư vấn kĩ hơn về chế độ dinh dưỡng phù hợp nhé.
Chúc các con yêu luôn ăn ngon và vui khoẻ!
1. Nguyên nhân khiến trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn
Trẻ bị ảnh hưởng tâm lí, sợ hãi mỗi khi tới bữa ăn là một trong nhiều nguyên nhân bé biếng ăn.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ 10 tháng biếng ăn, trong đó phổ biến nhất là các lý do sau:
- Trẻ hay phải dùng thuốc kháng sinh gây nên chứng loạn khuẩn đường ruột. Những loại thuốc này khi vào cơ thể bé sẽ tiêu diệt cả vi khuẩn có hại và vi khuẩn có lợi khiến cho trẻ dễ mắc phải các triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, biếng ăn…
- Trẻ đang bị ốm do bị vi khuẩn tấn công gây bênh về tai, mũi họng khiến cơ thể bé sốt, mệt mỏi, đau họng nên thường quấy khóc, không chịu ăn.
- Trẻ biếng ăn do mọc răng, lợi của bé bị đau nhức khiến con không muốn nhai nuốt thức ăn.
- Trẻ bị ảnh hưởng tâm lí, sợ hãi mỗi khi tới bữa ăn do bị cha mẹ thúc ép bắt ăn nhiều.
- Trẻ quá mải chơi, mải xem ti vi, điện thoại khiến con không tập trung vào bữa ăn, biếng ăn.
- Ăn vặt nhiều trước bữa ăn hoặc các bữa ăn sắp xếp không hợp lí khiến con luôn có cảm giác no bụng, chán ăn.
- Chế đô dinh dưỡng không phù hợp với bé: thức ăn không hợp khẩu vị, cách chế biến nhàm chán, món ăn lặp lại… khiến bé ăn không ngon miệng, lâu dần bỏ bữa, chán ăn.
2. Bé 10 tháng tuổi biếng ăn mẹ làm như thế nào?
- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày cho bé
Việc chia nhỏ các bữa ăn và phân bổ thời gian hợp lí giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và có đủ thời gian để tiêu hoá thức ăn. Đối với bé 10 tháng tuổi biếng ăn, mỗi ngày, mẹ nên chia thành 3 bữa ăn chính với các món cháo, bột hoặc cơm nhão, 2 bữa phụ với các loại trái cây, sữa chua, sinh tố… và xen kẽ là các cữ bú mẹ hoặc bú bình.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp với trẻ 10 tháng tuổi
Trẻ phát triển ở giai đoạn 10 tháng tuổi có thể sử dụng các thực phẩm cụ thể như:
Các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa… giúp cung cấp dinh dưỡng và bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột hoạt động ổn định hơn. Nhờ vậy quá trình tiêu hoá và hấp thu dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.
Tăng cường các vi chất giúp kích thích vị giác, bé ăn ngon miệng hơn, như: vi chất sắt ( có trong lòng đỏ trứng, thịt bò, tim…), canxi ( có nhiều trong tôm, cua cá…), kẽm ( có trong thịt đỏ, trai, hến…).
Nhóm thực phẩm tinh bột như gạo, khoai, bánh mì, bún, phở…
Vitamin và khoáng chất có trong các loại rau củ như rau dền, bí đỏ, súp lơ, rau ngót, mồng tơi…
Các loại trái cây mẹ có thể cắt miếng nhỏ cho bé hoặc ép lấy nước cho bé uống: cam, táo, xoài, vú sữa, đu đủ…
Khi xây dựng thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn, mẹ lưu ý cần cân đối đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết gồm: chất bột đường – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất. Thêm vào đó, giai đoạn này bé vẫn cần được bú sữa mẹ đầy đủ, lượng sữa bé cần mỗi ngày là khoảng 700 -800ml sữa mẹ nhé.
- Chế biến món ăn đa dạng và hợp khẩu vị của trẻ
Để giúp trẻ hết biếng ăn, mẹ cần thay đổi thường xuyên thực đơn và đa dạng cách chế biến món ăn. Mẹ nên cho trẻ ăn theo nguyên tắc từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc, thay đổi dần dần tuỳ theo mức độ ăn thô của mỗi bé. Mẹ cũng nên linh hoạt chế biến thức ăn cho bé nấu chín mềm hoặc xay nhuyễn mịn.
Mẹ không nên nấu một nồi cháo to, rồi chia thành các bữa ăn trong ngày cho trẻ. Điều này gây nhàm chán cho bé, đồng thời khiến quá trình bảo quản không đảm bảo có thể làm biến đổi mùi và mất chất dinh dưỡng trong món ăn.
- Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn
Để tránh trường hợp trẻ biếng ăn do tâm lý, mẹ tuyệt đối không nên quát mắng, doạ ép con ăn nhé. Hãy chuẩn bị cho con bàn ghế ngồi ăn phù hợp và dụng cụ đồ ăn để cho bé chủ động ăn và khám phá món ăn. Mẹ hãy là người đồng hành và khích lệ con trong quá trình ăn dặm này nhé. Khi bé ăn đã no hoặc món ăn hôm đó không hợp khẩu vị, bé không muốn ăn nữa, mẹ hãy tôn trọng quyết định của con và bổ sung dinh dưỡng cho con vào bữa phụ sau nhé.
Hy vọng rằng qua bài viết này mẹ đã có nhiều thông tin bổ ích cũng như cách cải thiện tình trạng bé 10 tháng biếng ăn. Trong trường hợp chứng biếng ăn ở bé kéo dài quá lâu, mẹ nên đưa bé đến bệnh viện chuyên khoa nhi hoặc chuyên khoa dinh dưỡng cho trẻ em để được thăm khám và tư vấn kĩ hơn về chế độ dinh dưỡng phù hợp nhé.
Chúc các con yêu luôn ăn ngon và vui khoẻ!
Siro Hero kid Gold bổ sung cho bé từ 1 tuổi
> Tăng đề kháng Hàn Quốc
> Giúp trẻ ăn ngon miệng
> Giúp xương chắc khỏe
Fanpage
|
|
|
