#1

07.06.22 9:32

satchobabauchelaferrforte

satchobabauchelaferrforte

Thành viên Lòng Cốt

Thành viên Lòng Cốt
Nhiều sản phụ thường gặp phải tình trạng đau lưng sau sinh kéo dài liên tục trong khoảng vài giờ cho tới vài ngày, nhiều mẹ đau lưng lâu dài không khỏi. Vậy phụ nữ đau lưng sau sinh có tái phát không? Làm thế nào để loại bỏ các cơn đau nhanh chóng? Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết câu trả lời.


Mẹ bị đau lưng sau sinh có tái phát không?
Phụ nữ đau lưng sau sinh có tái phát hay không sẽ phụ thuộc vào việc chăm sóc sức khỏe sau sinh của mẹ như thế nào cho đúng. Tùy vào nguyên nhân gây đau lưng mà các cơn đau có thể nhanh chóng chấm dứt hoặc kéo dài hơn. Nếu mẹ đau lưng do mẹ cho bé bú không đúng tư thế, làm việc nặng nhọc quá mức.. thì chỉ cần sửa lại thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi đầy đủ là các cơn đau lưng sẽ giảm đi rõ rệt. Với những cơn đau lưng do sự thay đổi hormone của cơ thể hoặc gây tê tủy sống.. thì cần đợi cho tới khi mức hormone điều chỉnh lại bình thường và hết tác dụng của thuốc gây tê mẹ mới hết đau.


Tuy nhiên nếu không điều trị kịp thời, những cơn đau lưng sau sinh có thể kéo dài dai dẳng sau sinh tới vài ngày, vài tháng và có thể tái phát lại khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là những ngày thời tiết giao mùa hoặc thay đổi thời tiết.
>>Xem thêm: triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ sau sinh


Làm thế nào để giảm cơn đau lưng cho mẹ sau sinh?
Để tránh việc dùng thuốc có thể ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ và tác động tới em bé, thì mẹ có thể sử dụng những biện pháp giảm đau lưng an toàn như sau:
  • Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo thời gian nghỉ nhiều hơn vừa giúp vết thương lành nhanh hơn, nạp năng lượng cho cơ thể cũng như làm giảm các cơn đau lưng khiến mẹ mệt mỏi mỗi ngày. Lựa chọn tư thế nghỉ ngơi thoải mái và tránh làm những công việc nặng nhọc khiến cơ thể bị kiệt sức sẽ giúp mẹ hồi phục thật tốt. (xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh giúp ngừa thiếu máu)
  • Cho con bú đúng tư thế: Việc cho con bú sai cách có thể tác động tới vùng xương cổ, gây nhức mỏi vai gáy và lan tới lưng. Vì vậy, khi cho con bú mẹ nên tìm một tư thế thoải mái, tránh động tác gập người, cúi người quá lâu và nên thường xuyên thay đổi tư thế cho bé bú, giảm đau mỏi các bộ phận này.
  • Giữ tâm lý thoải mái: Hạn chế stress và mệt mỏi sau sinh để tâm lý ổn định và thư giãn, giúp mẹ khỏe mạnh hơn, tăng lượng sữa. Sự thoải mái về tinh thần cũng sẽ tác động đến sức khỏe thể chất tốt hơn.
  • Cải thiện chế độ ăn: Phụ nữ đau lưng sau sinh nên thực hiện chế độ ăn đủ chất để bù lại khoáng chất đã mất đi trong quá trình sinh nở, nhất là canxi và sắt. Những thực phẩm giàu canxi và sắt nên dùng bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, nấm, các loại đậu.
  • Tăng cường vi chất với viên uống: Bổ sung canxi cho mẹ cho con bú sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, đồng thời cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho bé bú mẹ. 

Đau lưng sau sinh là tình trạng không hiếm gặp. Nó làm cho cơ thể chị em phụ nữ đau nhức, gây khó chịu và bất tiện trong các hoạt động thường ngày. Do đó, bạn nên thực hiện các phương pháp điều trị như trên để giúp giảm sự đau nhức ở vùng lưng. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và hồi phục tốt hơn, giảm thiểu các cơn đau lưng sau sinh hiệu quả để cùng bé yêu đồng hành trong những giai đoạn sắp tới.


Thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Canxi cho bà bầu
DHA bầu

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết