Cẩm nang làm đẹp: Bí quyết những thực phẩm phụ nữ nên ăn ít để hạn chế lão hoá sớm

Đồ ăn chứa nhiều đường
Đường là một trong những “kẻ thù” hàng đầu của làn da. Mặc dù các loại đồ ngọt luôn có sức quyến rũ cao. Thế nhưng nó lại góp phần khiến bạn xuất hiện những vấn đề về da liễu như mụn trứng cá, da xỉn màu. Ngoài ra, các phân từ đường có khả năng làm đứt gãy các liên kết collagen dưới da. Từ đó khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, da nhanh già trước tuổi.
Do đó, bạn hãy ghi nhớ đường hay đồ ngọt luôn nằm trong danh sách các thực phẩm phụ nữ nên ăn ít để trẻ hóa da nhé!
Hạn chế ăn nhiều các thực phẩm chiên xào, cay nóng
Rất nhiều chị em hiện nay có sở thích ăn các thực phẩm cay nóng. Bởi vì nghĩ rằng chúng sẽ kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Thế nhưng đây chính là nguyên nhân khiến làn da trở nên nhăn nheo, xuống cấp trầm trọng. Đồ ăn cay nóng sẽ khiến cho các mạch máu dưới da giãn ra. Một số mao mạch khác sẽ bị vỡ, từ đó chúng sẽ làm da của bạn xuất hiện nhiều vết bầm tím. Đồng thời, ăn cay cũng khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn, đổ mồ hơi nhiều. Lượng dầu bài tiết trên mặt khi không được lau sạch sẽ dễ gây bít tắc lỗ chân lông và sản sinh ra mụn.
Ngoài ra, các món chiên xào khi nấu ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra nhiều gốc tự do. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình lão hoá tới sớm, làm tổn thương tới phân từ ADN khiến độ đàn hồi, săn chắc của da bị giảm. Làn da của bạn sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Do đó, nếu muốn giữ gìn sự tươi trẻ trên da lâu dài, bạn hãy hạn chế tối đa tiêu thụ các thực phẩm này nhé.
Rượu bia, nước ngọt có gas khiến da nhanh lão hóa
Trên thực tế, xét về góc độ tích cực, rượu bia hoàn toàn sẽ mang tới những công dụng tốt cho cơ thể. Thế nhưng đó là khi bạn bổ sung chúng ít, đúng với hàm lượng tiêu chuẩn. Ngược lại, nếu bạn bổ sung quá nhiều rượu bia, chúng sẽ khiến làn da bị tổn thương, lão hoá. Chúng sẽ khiến da bị tổn thương, mất nước liên tục. Từ đó độ đàn hồi và săn chắc của da sẽ suy giảm.
Ngoài ra, uống nhiều rượu bia hay các loại nước có gas sẽ tạo ra nhiều độc tố. Gan của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn để xử lí các độc tố. Từ đó sản sinh ra  nhiều gốc tự do, ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ và làn da. Do đó, đây cũng là những thực phẩm phụ nữ nên ăn ít để hạn chế lão hoá sớm.
Bổ sung collagen từ sớm giúp hỗ trợ hạn chế lão hoá
Để duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ lâu dài, một trong những lời khuyên từ các chuyên gia là bổ sung collagen từ sớm. Đây là một loại protein chiếm tới hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được sự tươi trẻ, rạng rỡ, đàn hồi. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, da sẽ nhanh chóng bị tổn thương, chảy xệ, lão hoá sớm.
Kể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Càng lớn tuổi, lượng dưỡng chất bị mất đi sẽ càng nhiều hơn. Làn da sẽ nhanh chóng trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi. Do đó, bổ sung collagen chính là giải pháp được nhiều chị em áp dụng để duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ lâu dài.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm collagen đa dạng về thành phần và nguồn gốc xuất xứ. Trong đó, một trong các sản phẩm được yêu thích hơn cả phải kể tới: SkinLift collagen- collagen Châu Âu, collagen Hàn, Mỹ, Nhật, Úc… collagen Việt Nam sản xuất. Tuỳ thuộc vào sở thích và điều kiện kinh tế mà chị em có thể tham khảo và lựa chọn các sản phẩm phù hợp. Điều quan trọng là chị em nên tìm hiểu kĩ sản phẩm, ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để sử dụng giúp làm đẹp và cải thiện da hiệu quả.
Đặc biệt, collagen chiết xuất từ da cá mang lại hiệu quả hấp thụ cao hơn gấp 7 lần so với các loại collagen khác. Bởi lẽ các chuyên gia đã nghiên cứu và thấy rằng, collagen chiết xuất từ da cá bao gồm những phần tử peptide nhỏ nhưng lại có khả năng sinh học cao, mang lại hiệu quả hấp thụ tốt hơn so với các loại collagen từ động vật khác.