Mẹ có biết: Sinh con thứ 2 phải kiêng cữ lâu không?

Hiện nay, có một số quan điểm cho rằng, việc mẹ ở cữ sau khi sinh là cổ hủ. Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà ông bà ta từ xưa đã khuyên phụ nữ nên ở cữ sau sinh. Việc ở cữ sau sinh không chỉ đối với con đầu, mà cũng rất cần thiết sau khi sinh con thứ 2. Vậy, sau sinh con thứ 2 phải kiêng cữ bao lâu? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.


Phụ nữ sau sinh con thứ 2 nên thực hiện kiêng cữ trong bao lâu?

Một số quan điểm hiện nay cho rằng, mẹ sau sinh ở cữ là cổ hủ không khoa học. Thực tế, sau khi trải qua quá trình sinh nở vất vả, mệt mỏi thì kiêng cữ chính là thời điểm là cách thức để bản thân chị em có thể nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe. Điều này cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp hạn chế được các bệnh hậu sản như đau đầu, đau lưng…ở nhiều mẹ sau sinh.

Việc ở cữ sau sinh là điều cần thiết với không chỉ dành riêng với các mẹ sinh bé yêu đầu lòng mà sau sinh con thứ 2, 3 hoặc nhiều hơn thì các chị em vẫn nên lưu tâm kiêng cữ khoa học để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân mình.

Vậy sinh con thứ 2 kiêng cữ bao lâu? Đây cũng là một trong những thắc mắc của khá nhiều mẹ sau sinh. Theo một số nghiên cứu đưa ra, thời gian mẹ nên thực hiện kiêng cữ là 30 ngày sau sinh. Tuy nhiên, kiêng cữ ở đây không phải là việc kiêng không được ra ngoài, không tắm rửa hay không dùng thiết bị điện thoại…Mẹ chỉ cần tránh những việc nặng nhọc, tránh suy nghĩ lo âu căng thẳng để tránh gây trầm cảm sau sinh mẹ nhé.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Những điều lưu ý mẹ nên biết sau khi sinh con thứ 2 là gì?


Nên lưu ý kiêng cữ ăn uống gì sau sinh?

Sau sinh là thời điểm chị em cần tẩm bổ nhiều dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe nhất và mẹ cũng cần có đủ dinh dưỡng để tiết sữa nuôi bé yêu. Bởi vậy, chị em nên xây dựng một thực đơn dinh dưỡng đẩy đủ bổ sung nhiều đạm, rau xanh, sữa, trái cây tươi và hãy luôn đảm bao bổ sung đủ nước mỗi ngày nhé.

Tuy nhiên, các mẹ vẫn cần kiêng một số loại thực phẩm có tính hàn dễ gây lạnh bụng, dị ứng như ốc, ngao, mướp đắng, cá thu…và các loại đồ hộp, thức ăn nhanh, thức uống có gas…nhằm tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng sữa mẹ.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Vệ sinh cơ thể sau sinh trong quá trình ở cữ như thế nào

Mẹ không cần thiết phải kiêng tắm quá lâu sau sinh, chỉ cần sau khoảng 3 đến 4 ngày là mẹ có thể tắm rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm nhẹ nhàng. Lưu ý, tránh ngâm bồn, tránh tắm bằng nước quá lạnh ảnh hường đến sức khỏe. Sau khi tắm xong mẹ hãy lau khô người và làm ấm mình luôn mẹ nhé.

Một điều mẹ cũng nên biết, sau khi sinh tùy thuộc vào cơ thể của từng mẹ sẽ tiết ra lượng sản dịch khác nhau và mẹ cũng đừng nên lo lắng quá. Hãy chọn cho mình một loại bỉm thấm hút phù hợp và vệ sinh, làm sạch nhẹ nhàng để tránh viêm nhiễm. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sỹ nếu còn băn khoăn hay thắc mắc bất kỳ điều gì về vấn đề này nhé.

Cần kiêng cữ vận động ngay sau sinh như thế nào?

Ai cũng biết, sau sinh là thời điểm cơ thể vẫn còn yếu nên chị em cần nghỉ ngơi tuyệt đối tránh vận động quá nhiều hay làm các việc nặng nhọc. Điều này hạn chế được các nguy cơ ảnh hưởng đến các vết mổ hay khâu sau sinh. Tuy nhiên, nghỉ ngơi không có nghĩa là mẹ nên nằm im không vần động, hãy thực hiện đi lại nhẹ nhàng không những không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà nó còn hỗ trợ làm tăng nhu động ruột, kích thích tử cung co bóp và trở về vị trí ban đầu.

Như vậy, việc sinh con thứ 2 kiêng cữ bao lâu? Những điều lưu ý mẹ nên biết đều được chi sẻ ở ngay bài viết trên. Nếu còn bất cứ băn khoăn gì hãy liên hệ trực tiếp với các y bác sỹ để được tư vấn chị em nhé. Hãy là các mẹ bỉm thông thái.

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi sau sinh cần được thư giãn, giải tỏa áp lực đến ngay với spa chăm sóc sau sinh uy tín để được chăm sóc tốt nhất. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín giúp mẹ giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe sau sinh như tắc tia sữa, đẩy sản dịch nhanh ra bên ngoài, giảm đau mỏi, thư giãn toàn thân, massage chăm sóc làn da. Không chỉ vậy, đến đây mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm nhanh chóng hồi phục sức khỏe nhé!