Chăm sóc sức khoẻ: Đừng bỏ lỡ bé 1 tuổi cần uống vitamin D3 nữa không

Giải đáp thắc mắc bé 1 tuổi cần uống vitamin D3 nữa không?
Với những lợi ích kể trên; việc bổ sung vitamin D3 cho bé 1 tuổi là điều cần thiết ba mẹ nên làm.
Thực tế không chỉ bé 1 tuổi mà ở bất kỳ độ tuổi nào, vitamin D3 cũng là dưỡng chất không thể thiếu. Ba mẹ cần chú ý bổ sung vitamin D3 cho bé đầy đủ đúng liều lượng. Từ đó đảm bảo sự phát triển tối đa. Các chuyên gia khuyến nghị liều lượng bổ sung vitamin D3 cho trẻ như sau:
Bé sơ sinh dưới 12 tháng tuổi cần bổ sung đủ 400IU vitamin D3/ ngày.
Trẻ 1 – 3 tuổi cần bổ sung 600IU vitamin D3 mỗi ngày. Không bổ sung quá 2500 IU D3 cho bé.
Trẻ 1 – 4 tuổi không bổ sung quá 3.000 IU vitamin D3 mỗi ngày
Bé trên 8 tuổi không bổ sùn quá 4.000 IU vitamin D3/ ngày.
Các trường hợp bổ sung vitamin D3 liều cao cần có sự chỉ định và tham vấn từ bác sĩ chuyên môn.
Giải pháp bổ sung vitamin D3 cho bé 1 tuổi
Như vậy, bổ sung vitamin D3 cho bé 1 tuổi là điều cần thiết và quan trọng ba mẹ cần chú ý. Ở giai đoạn 1 tuổi, bé có thể nhận vitamin D3 từ khá nhiều nguồn khác nhau. Ba mẹ hãy linh hoạt để đảm bảo đủ dưỡng chất cho bé. Một số giải pháp bổ sung vitamin D3 cho bé 1 tuổi là:
Cho bé tắm nắng mặt trời từ 10 – 15 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bé tăng cường tổng hợp vitamin D3 tốt hơn.
Đảm bảo chế độ ăn của bé giàu dinh dưỡng. Đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin D3 như cá hồi, cá ngừ, sữa chua, nước cam, ngũ cốc, cá thu, lòng đỏ trứng, bơ thực vật…
Bổ sung vitamin D3 cho bé thông qua các sản phẩm từ bên ngoài.
Các chuyên gia cho biết, để bé phát triển khoẻ mạnh; ngay từ giai đoạn sơ sinh ba mẹ đã cần cho bé bổ sung đủ vitamin D3. Bởi lượng vitamin D3 có trong sữa mẹ khá thấp; khó đủ đáp ứng nhu cầu của bé. Ước tính 1 lít sữa mẹ chỉ bổ sung khoảng 50 IU D3. Trong khi đó, bé sơ sinh cần tới 400IU D3 mỗi ngày. Vì thế, nhiều ba mẹ hiện nay đã lựa chọn cho bé bổ sung D3 từ các sản phẩm bên ngoài.

Ưu tiên bổ sung sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt liều dùng 400IU/ ngày cho bé sơ sinh
Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung D3 cho bé sơ sinh khá đa dạng. Để lựa chọn được sản phẩm chất lượng và an toàn, ba mẹ nên tìm hiểu kĩ thành phần, hàm lượng, nguồn gốc xuất xứ và chỉ mua hàng tại các điểm bán chính hãng. Bên cạnh đó, bamẹ nên ưu tiên các sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt. Đây là dạng tiện lợi có đi kèm phân liều cụ thể. Nó vừa giúp bé dễ dàng hấp thụ và bổ sung dưỡng chất hơn. Đồng thời ba mẹ không gặp khó khăn trong việc đong đếm liều lượng cho bé.