#1

on 21.08.17 10:32

kidzbyn

kidzbyn

Thành viên nhút nhát
http://alipasplatinum.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/benh-yeu-sinh-ly-n
Thành viên nhút nhát
Bí quyết nào để các quý ông không còn sợ tình trạng "chưa đi đến chợ đã lo hết tiền"?
Ngày nay, môi trường sống đang dần trở nên ít thuận lợi hơn đối với sức đề kháng của cơ thể.


Công việc bận rộn, áp lực từ các mối quan hệ, môi trường thiên nhiên khắc nghiệt khiến bệnh tật phát sinh ngày càng nhiều hơn.

Nhiều người trong số chúng ta có đời sống "gối chăn" không thuận lợi bởi những nguyên nhân khác nhau. Cách điều trị cũng không đơn giản và cần nhiều thời gian.

Mẹo giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới FO8LdxM

"Xuất tinh sớm" là căn bệnh khó nói khiến nhiều người băn khoăn, lo lắng, càng để lâu càng khó điều trị, ảnh hưởng lớn đến đời sống và hạnh phúc gia đình.

Làm sao để kéo dài cuộc "yêu" hay duy trì phong độ tốt nhất có thể? Các chuyên gia tình dục đã thống kê nguyên nhân và đưa ra 4 giải pháp mà bất kỳ ai cũng có thể tự thực hiện.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Người xưa có câu, thuốc thang không tốt bằng ăn uống, ăn uống không tốt bằng tập luyện. Điều đó khẳng định việc ăn uống hợp lý và khoa học còn tốt hơn rất nhiều so với việc bạn uống những loại thuốc đắt tiền.

>>Xem thêm:

  • Những tác hại của xuất tinh sớm

  • Điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm


Có rất nhiều món ăn có thể giúp tăng cường sinh lực, bổ dương ích tinh. Những món ăn giàu kẽm được các chuyên gia khuyến khích sử dụng đều đặn.

Kẽm không chỉ cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể mà còn là một thành phần có lợi cho quá trình sản xuất tinh dịch và hóc môn giới tính.

Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như tỏi tây, thịt cừu, thận động vật, đặc biệt nhiều nhất ở hải sản biển như cá, rong biển…

2. Tập thể dục thường xuyên

Đàn ông có sức khỏe tốt thì mới có khả năng tình dục tốt, cách rèn luyện sức khỏe ổn định nhất chính là duy trì thói quen tập thể dục đều đặn.

Hãy chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để tập luyện, cách này sẽ duy trì khả năng "yêu" lâu hơn ở nam giới.

Những môn thể thao dễ dàng chủ động tập luyện như chạy bộ, bơi lội, đi bộ đường dài, chơi bóng, thể dục tại nhà, tập gym đều là những hình thức vận động hiệu quả.

Mỗi độ tuổi và thể trạng đều có những yêu cầu tập luyện khác nhau, bạn nên tìm hiểu thông tin hoặc tư vấn bác sĩ trong quá trình tập luyện để tăng hiệu quả điều trị.

Cường độ tập luyện quá cao hay quá thấp đều có tác dụng ngược với phong độ sức khỏe mà bạn mong muốn, cần cẩn thận để đảm bảo sức khỏe.

3. Giữ trạng thái tâm lý và tinh thần thoải mái

Nguyên nhân của bệnh xuất tinh sớm ở nam giới nhiều người mắc phải phần lớn do các yếu tố tâm lý gây ra.

Chẳng hạn như khi đời sống tình dục không được như ý, căng thẳng tinh thần, lo âu, sẽ khiến bạn luôn suy nghĩ về điều đó, làm cho bệnh càng trầm trọng hơn.

Ngoài ra, cuộc sống và công việc quá nhiều áp lực, cũng có thể dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm.

Để tránh điều này, trước tiên bạn phải giữ cho mình một trạng thái tâm lý và tinh thần ổn định. Cần loại bỏ ngay những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, lao lực quá sức.

Để có đời sống "gối chăn" thuận lợi và phong độ hơn, bạn cần nên duy trì thái độ sống lạc quan, tự tin vào bản thân và luôn nghĩ đến thành công.

4. Xoa bóp, mát xa, bấm huyệt "cậu nhỏ"


Thông thường, nguyên nhân xuất tinh sớm biểu hiện ở việc "cậu nhỏ" hay bị "xìu" hoặc "mệt" ngoài ý muốn.

Để cải thiện tình hình, bạn nên tìm kiếm và tập luyện một số bài mát xa, bấm huyệt phù hợp.

Dùng dầu bôi trơn, trực tiếp kích thích, vuốt ve, mát xa đều đặn "cậu nhỏ" thường xuyên sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, thúc đẩy cương cứng nhanh hơn, kéo dài thời gian cương cứng.

Massage cũng có thể kích thích thần kinh, giúp hệ thần kinh tạo ra các phản ứng ham muốn và nhạy cảm hơn ở bộ phận sinh dục, cải thiện khả năng tình dục.

Theo các chuyên gia tình dục, bệnh xuất tinh sớm cần nên biết sớm và điều chỉnh kịp thời thông qua các bài hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu lo lắng kéo dài mà không tìm cách khắc phục thì trình trạng bệnh sẽ càng ngày càng trầm trọng hơn.

Các bác sĩ cũng lưu ý, bạn chỉ có thể tự tập luyện, điều chỉnh ăn uống hay thả lỏng tâm lý để trị bệnh trong giai đoạn đầu. Đây cũng là cách phòng bệnh của những người đang khỏe mạnh.

Khi bệnh đã trở nên trầm trọng thì bạn phải chọn giải pháp đi khám để có sự can thiệp sâu hơn từ bác sĩ và đơn thuốc đặc trị.

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết